写在前面的故事
特别说明
徒步十大热点
引言
话说徒步穿越
环保
分类
团队
徒步路线图的几种绘制方法
体能、心理及适应性训练
体力分配
营养
生火
方向
旅行记录
摄影
饮水
意外事故
帐篷
背包
服装
裤子
登山鞋
腰包
睡袋
北美主要的户外服装厂
常见的户外服装的材料
大路线（二十五条）
线路一 峡谷柔情 生死墨脱
线路二 用身体丈量土地→冈仁布钦
线路三 亲近藏北草原→徒步楚布寺→羊八井
线路四 跨越天山→车师古道
线路五 群狼守护的地方→徒步呼图壁
线路六 追逐燧辈足迹→探险尼雅
线路七 有台阶的地方→徒步夏特古道
线路八 翻越天山触摸博格达
线路九 东方的瑞士→贾登峪→禾木→喀纳斯
线路十 在那遥远的地方→环游青海湖
线路十一 古道 丝路 纵横→西宁→张掖
线路十二 神秘的峡谷→疾走独龙江
……
小线路（三十条）

25条生死险路，30条心跳绝道，配以450幅精美图片和60幅手绘地图，令暴走族、背包族欣喜若狂的完全攻略珍藏手册。

所有线路均为探险者亲历的惊险刺激线路。��心打造的生存之旅，充满挑战与刺激的乐趣。55条中国经典徒步穿越线路，记录沿途风光与详尽资讯，均来自徒步专业人士亲历的**手资料。在中国野外逐步集合起来的这群人，他们毫无列外都是自虐狂，但更是真正的享乐主义者，因为，他们走的是这样一条路：身在地狱，眼睛在天堂。