《食无禁忌：找到你得以享用一生的健康区》[美]巴里·西尔斯比尔·劳伦

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出版社

辽宁教育出版社
ISBN

9787538266153
作者

[美]巴里·西尔斯比尔·劳伦
页数

290
出版时间

2003年05月01日
定价

¥19.00
所属分类

内容提要

你知道吗，我们可以吃出更高质量的生活。
你是否还知道，尽管人们吃的脂肪越来越少，他们却变得越来越胖；你在看电视时能比锻炼时燃烧更多的脂肪；高碳水化合物膳食对心血管疾病患者来说，可能是健康的威胁；你的生活质量取决于你摄入食物的控制。
本书将介绍给你一个全新的概念，帮助你找到自己得以享受一生的健康区（THE ZONE），一种保持身体以***率进行新陈代谢运转的状态。在那里，你可以食无禁忌，却健康超前。

鸣谢
前言
**章健康区中的生活
第二章越来越胖的美国人
第三章食物的激素影响
第四章花生酸类简介
第五章健康区中的杰出运动员
第六章健康区中的锻炼
第七章健康区的边界
第八章通往健康区的膳食指南
第九章进化和健康区
第十章维生素、矿物质和健康区
第十一章阿司匹林：神奇的**
第十二章神奇的激素：花生酸类详介
第十三章健康区和你的心脏
第十四章癌症与健康区
第十五章慢性疾病与健康区
第十六章健康区和延长寿命
第十七章总结
附录