《平常禅(活出真实的自己)》艾兹拉·贝达

内容提要

艾兹拉·贝达是一位**禅师,但他在书中却极少用到生僻艰深的词汇。他认为修行无法被化约成一种理论或公式,*重要的是安住于当下,活出禅的身心体悟。所谓“平常禅”就是指在日常生活中修行,这是对“至道无痕”的生动体悟。在本书中,艾兹拉·贝达借由个人往事,指出人们是如何在逃避真实生活,而唯有“活在实修生活里”,才能转化愤怒、恐惧、痛苦及烦恼,开放本觉和与生俱来的慈悲心,真实地“活着”。

译者序:依法不依人
**序
导言
**部分修持的基本要点
**章未经揭露的恐惧
第二章 “正常人”的生活
第三章能否友善地对待自己
第四章体证和目睹
第五章第八十四个烦恼
第六章静坐的三个面向
第二部转化情绪烦扰的方法
第七章替代式的人生
第八章如何转化愤怒
第九章如何转化恐惧
第十章如何转化痛苦
第十一章如何转化烦恼
第十二章工作与修行
第三部生活在禅中
第十三章刚与柔
第十四章随它去
第十五章慈爱
第十六章慈爱观
第十七章觉醒慈悲之心
人生的目的是什么?(代跋)

编辑推荐语

本书细腻地剖析了转化愤怒、恐惧、痛苦及烦恼障的实修体悟。艾兹拉毫不掩饰地描述了自己所经历的慢性病史中的忧患意识,以及种种用心转化业习性的体证,令人不禁感叹东方的许多禅修导师虽有证量,却往往无法或不愿充分言传实修过程中的挣扎及起伏,只以意会式的含糊语言引人入胜,以至于丧失了禅的平等性和直朴精神,而流于威权操控式的教导。