中华实用健康方法由刮痧、经筋、耳针、拔罐、食疗五大健康方法组成。主要内容包括取穴部位、**措施、使用宜忌等，以期达到预防、**疾病和维护健康的目 的。中华实用健康方法以家庭保健为宗旨，以简明实用为前题，立足于易学、易懂、易记、使用方便之优势，注重 **与实用性相结合，为保障广大群众身体健康，为达到2000年人人享有**保健这一目标做一些有益的工作。

第1部分 实用健康方法实施方法简介
1.1 刮痧健康方法
1.1.1 刮痧疗法的起源与发展
1.1.2 经穴定位的方法
1.1.3 刮痧体位的选择
1.1.4 刮拭方法及补泻手法简介
1.1.5 经络学说简介
1.2 经筋健康方法
1.2.1 经筋疗法简介
1.2.2 十二经筋图解
1.2.3 经筋理筋手法图解
1.2.4 掌功法健手的练习基本方法图解
1.2.5 经筋健康方法发挥手对健康的特殊功能作用漫谈
1.3 耳针健康方法
1.3.1 耳针常用疗法
1.3.2 耳穴分布图
1.3.3 耳针适应病症
1.3.4 耳针取穴原则
1.3.5 耳针注意事项
1.4 拔罐健康方法
火罐疗法
第2部分 实用健康方法**
2.1 常见症状健康方法**
2.1.1 发热
2.1.2 头痛
2.1.3 咳嗽
2.1.4 哮喘
2.1.5 咯痰
2.1.6 胃痛
2.1.7 胁痛
2.1.8 腹胀痛
2.1.9 呕吐
2.1.10 呃逆
2.1.11 便秘
2.1.12 腹泻
2.1.13 失眠、多梦
2.1.14 心悸
2.1.15 盗汗
2.1.16 耳鸣
2.1.17 腰痛
2.1.18 足跟痛
2.1.19 颈肩痛
2.1.20 半身不遂
2.2 常见病、多发病健康方法**
2.2.1 急性上呼吸道感染
2.2.2 慢性支气管炎
2.2.3 慢性胃炎
2.2.4 急性胃肠炎
……
附
主要参考文献