天赋的迷思，天赋是每个人都能学会的技巧，怎样才能让*具天分的自我充分展现？
效率的失衡，加快节奏是心不在焉的罪魁祸首，速度真的如此重要？
规则的局限，惯例、规则阻碍你享受乐趣，是领悟力的天敌，怎样去除创意生活的绊脚石？
**的距离，一想到自己不**就想退缩？你如果抗拒不**，就会离**更远！
真诚的魅力，只要专注投入就能绽放真实的自我，伟大的艺术都是*忠实于自我的艺术！
本书的**是帮助你通过当下的事情更接近自己、回归真我，这是一趟回归之旅！作者用心理学家的专业知识和艺术家的敏锐眼光为你解开创意密码，你缺少的不是勇气、技巧和天赋，而是艺术家的专j注力！在她的引导下，你只要“减少”，不需“增加”，专注力就能帮助你跨出旧有框架，让创意自然涌现，你的生活将从此打开，充满各种可能！

1 移开阻挡创意的绊脚石
2 专注力所蕴含的力量
3 减法一：踢开评价的施压
4 减法二：去除对错误的恐惧
5 减法三：不迷信**的规则
6 减法四：抛开社会比较
7 减法五：打破天赋的迷思
8 减法六：摆脱[知]的盲点
9 回到*有创意的状态
10 开始专注做选择
后记
致谢