本书根据“全国普通高等学校体育课程教学指导纲要”，结合国内外多年来的教学实
践经验和研究成果编写而成。全书共分为13章，包括田径运动、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、健美操、中国式摔跤与跆拳道、武术运动、游泳、体育舞蹈、攀岩运动。书中不同项目的理论概述、技战术要领和方法、项目竞赛规则和裁判法等对大学生组织和开展课余体育活动，参与竞赛活动，自身健身等均具有较高的指导性和参考价值。
本书既可作为普通高等学校本科体育课程教材，也可作为体育课教师和体育爱好者学习健身的指导书。

**章 田径运动
**节 田径运动概述
第二节 短跑
第三节 接力跑
第四节 中长跑
第五节 跨栏跑
第六节 跳远
第七节 跳高
第八节 铅球
第二章 篮球
**节 篮球运动概述
第二节 篮球技术-
第三节 篮球战术
第四节 篮球竞赛规则与裁判法简介
第三章 排球
**节 排球运动概述
第二节 排球基本技术
第三节 排球基本战术
第四节 排球竞赛规则与裁判法简介
第四章 足球
**节 足球运动概述
第二节 足球基本技术
第三节 足球基本战术
第四节 足球专项身体素质练习
第五节 足球竞赛规则与裁判法简介
第五章 乒乓球
**节 乒乓球运动概述
第二节 乒乓球基本技术
第三节 乒乓球基本战术
第四节 乒乓球竞赛规则与裁判法简介
第六章 羽毛球
**节 羽毛球运动概述
第二节 羽毛球基本理论
第三节 羽毛球基本技术
第四节 羽毛球基本战术
第五节 羽毛球竞赛��则与裁判法简介
第七章 网球
**节 网球运动概述
第二节 网球基本技术
第三节 网球教学要点
第四节 网球竞赛规则与裁判法简介
第八章 健美操
**节 健美操运动概述
第二节 健美操基本技术
第三节 《全国健美操大众锻炼标准》三级动作图解
第四节 健美操规则与裁判法简介
第九章 中国式摔跤与跆拳道
**节 中国式摔跤
第二节 跆拳道
第十章 武术运动
第十一章 游泳
第十二章 体育舞蹈
第十三章 攀岩运动
参考文献