在生活节奏日趋加快的今天，我们每个人都希望拥有健康的身体，去实现自己的理想。从这个角度来说，我们更加需要了解有关自己身体的知识，只有了解了自己的身体，掌握了足够的健康知识，才能懂得如何去呵护自己的身体，使自己始终保持*佳状态，给生活提供很好的保证。本书深入浅出，通俗易懂，简明扼要，图文并茂，能为您了解颈肩腰腿部的知识提供必要的帮助。

**章 疼痛的信号
第二章 颈、肩、腰腿痛的病因、病理
第三章 颈、肩、腰部的基本结构
**节 颈部的姿势和功能解剖
第二节 腰部的姿势和功能解剖
第三节 肩部的姿势和功能解剖
第四章 颈椎病的自我康复
**节 颈椎病的症状与体征
第二节 颈椎病的自我推拿
第三节 颈椎病的预防
第五章 颈椎病的有问必答
1．颈段脊柱的解剖生理特点有哪些？
2．颈椎生理弧度是如何形成的，有什么意义？
3．颈椎生理曲度变直的原因有哪些？
4．什么是颈椎病？
5．颈椎病引发的疼痛具有哪些特点？
6．颈椎病病人需要做哪些常规检查？
7．怎样阅读颈椎X线片？
8．颈椎病断层摄影、CT扫描、磁共振检查有何意义？
9．患有颈椎病应当如何正确对待？
10．中年以后都会患颈椎病吗？
11．颈椎病一般预后如何？
12．颈椎病的**方法有哪些？
13．为什么说保守疗法是**颈椎病的基本方法？
14．推拿疗法的适应证有哪些？
15．推拿疗法**颈椎病有哪些要求？
……
第六章 肩周炎的自我康复
第七章 肩臂痛的有问必答
第八章 腰腿痛的自我康复
第九章 腰腿痛的有问必答
附篇 家庭自制外用洗方壶药酒