趋利而动，进也；避害而行，退也。趋利避害，人之常也。利者，欲之载；害者，损之托也。利显而害随，害至而利临，利害之阴阳也。奈何人群万万，鲜有识之者：惑于利之利，惑于害之害；甚者以利为害，退而失也；甚者以害为利，进而损也。
识利害，知进不退，莽者也；衡利害，进退自如，小聪也；权利害，守正和中，大智也。莽夫之进，直也，欲速而不达；聪者之进，屈也，顺势而居先；智者之进，谐也，利则利之，害亦利之。莽夫谋进不言退，常陷维谷，进退两难；聪者策退而后进，平川策马，进退自如；智者辨利害之阴阳，无谓进退。此进退之道也!

**章 进退之道在于权衡利弊
一切应顺其自然
自然界中的生物链如弱肉强食：大鱼吃小鱼，小鱼吃虾米，虾米吃淤泥等。虽然有些残酷，但它们是在周而复始地循环，这无疑也是在遵循一种自然规律。
自然有其自然的规律，如果你想人为地去改变它，不仅起不到作用，反而会适得其反。所以我们必须尊重自然，按照客观规律去做事，只有这样我们的一切活动和行为才不会有偏差，才不会违背自然之道而受到惩罚。
大道看似无为而有为，看似无形而有形，看似无眼而有眼，它时刻关注着世间万物的一举一动。不管我们的行为是正确的还是错误的，大道都看得一清二楚，它都会有所反应和评判，而且它的反应是自然而然的，它的评判是公正不偏的。
老子主张人类要向自然学习，臣服于自然的治理，效法大道的无为和无言，才能顺天道而昌盛，这也是做事成功的关键。我们只有臣服于自然，才能感受到自然宽广的胸襟，才能领略到自然兼容万物的宽宏。这样我们才能受到自然的启迪，拥有博爱的精神和平常之心，才能在为人处世的时候与自然规律相融，万��也就自然顺利了。而我们向自然学习，才能从中领悟到许多生活的道理。
自然界中的生物链如弱肉强食——大鱼吃小鱼，小鱼吃虾米，虾米吃淤泥等，虽然有些残酷，但它们是在周而复始地循环，这无疑也是在遵循一种自然规律。我们只有认真地体会和了解自然，才能对人生有更明确的认识，才能够认识到我们的价值和尊严，了解每个人都有决定自己如何生存的权利。……

**章 进退之道在于权衡利弊
一切应顺其自然
中庸之道是做人处世的精髓
做人生路上的“不倒翁”
人生是一个平衡的过程
学会正确地认识自己
静观其变，适时而动
恰到好处的进退之道
进和退是相互转化的
人生需要加减法
风物宜长放眼量
言多必失，沉默是金
难得糊涂真聪明
过犹不及，适可而止
没有*好只有更好
黑暗前头是黎明
条条大路通罗马
第二章 该进时勇往直前
向着自己的目标不断迈进
目标分解有助于成功
尝试也是一种前进
机会不是等待，运气需要创造
冒险是一种勇气
行动比什么都重要
不求**，但求进步
克服拖拉的陋习
像骑士一样去战斗
爱拼才会赢
第三章 该退时毫不犹豫
第四章 直面前进中的困难
第五章 学会曲径通幽
第六章 能进能退大丈夫
第七章 退是为了跨越新的高度
第八章 进退自如成大业

进退是处世的技巧，也是做人的谋略。
该进时勇往直前，该退时毫不犹豫，能进能退，进退自如。只有这样，才能趋利避害，使你的人生走向辉煌。
退是难得的糊涂，是水往低处流的谦恭，是负辱抗争中的忍，是逆境中求存的耐。
进则是以退为进的谋略、以柔克刚的内功，是相机而动的慢进、该出手时就出手的气概。