本书从西药**、中医中药**、心理**、运动**、饮食**、自我调节**及其他**七个方面，归纳整理了53种**神经衰弱的良方。其内容丰富新颖，语言通俗易懂，方法科学实用，可操作性强，是神经衰弱患者、患者亲属及广大脑力劳动者的**读物。

一、西药**
神经衰弱的****并不是**越贵，效果就越好，关键在于**的选择是否恰当，剂量是否适宜。**方法既要掌握原则，也要灵活多样，要因人而异，因病施治，不可照搬。**不仅要根据病情，还应详细了解病人以往**的情况和**，然后抓住病人目前*痛苦的症状，首先给予解决。例如，失眠严重的病人对此症状*为忧虑，除了进行心理**，消除致病的心理因素外，可给一些镇静安眠**，睡前服。如果病人长期食欲缺乏，则应当先设法提高病人的食欲，这样使病人*感痛苦的症状得到消除或缓解，就会增强**信心，为争取早日治愈创造了条件。
1.安定类****法
焦虑和失眠是神经衰弱患者常见的症状，病人常感忧虑、紧张、恐惧，并常伴有头痛、心慌、易激惹。安定类的**具有减轻忧虑、稳定情绪和****的作用。可松弛肌肉的紧张状况，是目前**神经衰弱常用品种中非常多的一类**。这一类**一般在医生的指导下，根据其催眠作用、抗焦虑作用、肌肉松驰作用强调来选择。
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一、西药**
1.安定类****法
2.抗抑郁****法
3.胰岛素**法
二、中医中药**
4.中医辨证施治法
5.中药疗法
6.单方验方疗法
7.按摩疗���
8.针灸疗法
三、心理**
9.个别心理**法
10.集体及家庭心理**法
11.暗示疗法
12.森田疗法
13.催眠疗法
14.放松疗法
15.生物反馈疗法
16.音乐疗法
四、运动**
17.想象运动疗法
18.跳舞及大肺活量运动疗法
19.健身走疗法
20.慢跑疗法
21.骑自行车疗法
22.保健体操疗法
23.八段锦疗法
24.其他运动疗法
五、饮食**
25.常用食物疗法
26.药膳疗法
六、自我调节**
27.适度休息疗法
28.科学用脑疗法
29.调整情绪和心态疗法
30.体力劳动疗法
31.培养广泛兴趣疗法
32.烦恼自我调节疗法
33.疲劳感自我调节疗法
34.失眠自我调节疗法
35.冥想疗法
36.呼吸调节疗法
37.紧张状态自我调节疗法
38.静默疗法
39.想象调节疗法
40.建立良好人际关系疗法
41.瑜伽松弛与坐禅疗法
七、其他**
42.梳头疗法
43.枕头疗法
44.自然疗法
45.物理疗法
46.睡眠剥夺疗法
47.饲养宠物疗法
48.垂钓疗法
49.歌咏疗法
50.书法疗法
51.绘画疗法
52.阅读疗法
53.饮茶疗法

为给神经衰弱患者、患者亲属及广大脑力劳动者提供一些实用简便的神经衰弱**方法，本书广泛收集古今中外的各种良方，进行认真筛选，归纳整理，并结合多年的临床实践。 通过本书所提供方法的应用，可以有效地调整机体的不良状态，使自己尽快摆脱亚健康而恢复健康，从容地应对生活中的各种挑战，在激烈竞争中不落伍，并轻松、快乐地过好每**。