《形体训练》正是实施素质教育的重要基础学科，担负着全面培养学生思想情操、思维方式、文化和审美修养的重任。
人的美分为内在美和外在美。内在美是美的核心，美的灵魂，它表现了人的思想、道德、情操、作风等*根本和*本质的东西；外在美主要给人在容貌、形体、举止等方面的感觉和印象。只有内在美与外在美的统一，才是真正的、完善的美。
形体是人体外在美的重要组成部分，它包括形态美、姿态美和气质美。良好的形体美表现出一个人的青春活力和动人魅力。
当然，形体的美，不是与生俱来，一尘不变的。我们可以通过后天严格的、科学的训练和培养，塑造出美的形体。形体训练正是为改变自然身体形态之不足，矫正畸形和不良姿态而进行的一种有计划、有目的的教育过程。

**章 形体训练概论
**节 形体训练的概述
第二节 形体训练的内容及分类
第三节 形体训练的目标及要求
第四节 形体美的评价与标准
第二章 形态训练
**节 形态的基本动作练习
第二节 形态的组合动作练习
第三章 姿态训练
**节 姿态的基本动作练习
第二节 姿态的组合动作练习
第四章 气质训练
**节 气质的概念及类型
第二节 气质训练的内容
第三节 气质的专门训练
资料介绍
健美操介绍
现代舞介绍
中国民间舞介绍