**章关于压力
这是一个明媚宜人的春天,阳光灿烂,微风拂面。这样的好天气,你或许愿意享受打网球、慢跑或与儿女融人大自然所带来的乐趣。然而,此刻的你,可能被迫躺在床上,身不由己。如此灿烂的天气,如此糟糕的处境,此时此刻的情景对你来说可谓深刻的教训。为什么会有如此糟糕的处境呢?因为你在太短的时间内经历太多的事情,你怀疑自己是否真的像别人认为的那样好,你担心自己在大庭广众出现尴尬情境,你过度焦虑……总之,你正在体验压力。
持续增长的压力已经成为现代社会新的流行病。国际劳工组织发表一项调查指出,在英国、美国、德国、芬兰和波兰等**,每10名员工就有1人苦于忧郁、焦虑、压力或过度工作的处境之中。美国压力管理协会指出,75%~90%的内科病是由压力引起的。哈佛大学的研究表明,生活在极度焦虑状态下的人比无忧无虑的人患突发���心脏病致死的概率要高出4.5倍。这是10多年前的数据,随着社会节奏的日益加快,现在的比率应该更高了,压力正危害着人类。近年来与压力有关的报道不断出现,比如麦当劳“掌门”因心脏病猝死、惠普前CE0普拉特去世、爱立信(中国)总裁健身猝死、网易公司沉痛宣布**执行官孙德棣辞世、均瑶传奇***王均瑶辞世、中科院一名研究员兼博导去世时三十八岁、浙江大学一位教授兼博导去世时三十六岁,自杀事件折射博士生身心俱疲的现状,又一名在校研究生迫于压力自缢身亡,月薪过万元的女博士的男友不堪压力玩失踪、高校学子不堪心理重压……
压力疏远我们的人际关系,降低我们的工作绩效,损害我们的健康,影响我们的生活质量,阻碍我们从容美好地享受生命。我们每个人都感受到压力的存在,有的人抱怨自己连对付压力的时间都没有,有的人自嘲想跳楼连开窗的时间也没有。
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