“反制求生”一书中的所有技法都体现一个“反”字。详细讲解在不利态势下，快速扭转被动局面，摆脱致命控制的技法。具体包含两层意思。一是摆脱控制，求得生存，二是在摆脱控制的同时将对手制服。
**层意思：摆脱控制、求得生存。是使用各种技术摆脱对手的控制或打击。此时主要是以生存为目的，使用动作时以快捷、有效为主。可以是一次有效的击打，也可以是一个有效的防守动作，也可以是时机准确的反擒拿动作。
第二层意思：在摆脱控制的同时将对手制服。要达到这种效果，需要有高超的格斗技术。不但所用技法要娴熟、准确，而且时机、力度的把握更为重要。所使用的技术多数为打、摔、擒结合使用，而大多是使用反擒拿技术达到*后的制敌技法。

**章 反制求生常识
**节 注意事项
一、时机准确
二、一击制敌
三、方法正确
四、把握尺度
第二节 人体关节活动范围
一、肩时关节及臂活动范围
二、手腕关节活动范围
三、脊柱活动范围
四、髋关节活动范围
五、膝踩足关节活动范围
第二章 反击控制头颈部的技法
**节 反掐喉
一、正面掐喉
二、侧面掐脖
第二节 反夹颈
一、侧面夹颈
二、由前夹颈
第三节 反锁喉
一、双臂锁喉
二、单臂锁喉
三、双手肩下握颈
第三章 反击控制躯干的技法
**节 反抱腰
一、由后抱腰
二、由前抱腰
第二节 反抓肩
一、由前抓肩
二、由后抓肩
第三节 反抓领
一、直臂抓握
二、屈臂抓握
第四章 反击控制四肢的技法
**节 反抓臂
一、敌右手抓握我左手腕
二、敌左手抓握我右手腕
三、敌右手抓住我右手腕
四、敌双手同时抓握我右手腕
五、敌两手同时抓住我两手腕部
第二节 反抱腿
一、由前抱腿
二、由后抱��
第五章 倒地后的反击技法
**节 反骑压
一、反正面骑压
二、反背后骑压
第二节 反击打
一、反拳击
二、反腿击