美国的强大是从培养杰出**青少年开始的。本书是一个密集的训练计划，在美国青少年中*具影响力，它直接影响着美国青少年的素质。
书中充满聪明的点子、伟大的格言和令人惊异的人生经验，对于年轻人来说，这是一本不可或缺的好书；对于青少年的父母、老师以及足以影响青少年的任何一位成年人来说，本书也是**读物。
谈到青少年的适应与成功，在美国本书是*重要的一本著作。

**章 养成习惯
——习惯不是造就你，就是毁掉你
欢迎！欢迎！我叫肖恩，这本书是我写的。不知你是怎么得到它的，是妈妈望子成龙给你买的，还是书名的诱惑让你破费。不管是什么原因，很高兴它到了你手里。现在你所要做的就是开始阅读。
许多青少年都喜欢读书，但我不在此列（虽然我也读过某些世界名著的简译本）。如果你和我一样，很可能正想将这本书束之高阁。且慢，先听我道来。如果你答应读它，我保证这就像冒险一样好玩。为了有趣，我已经在书里塞满了卡通、奇思妙想、名人名言以及全球青少年的神奇故事……，还有其他惊喜。愿意试试么？
好吧，让我们回到本书上来，它的基础是我爸爸史蒂芬·科威（Stephen R. Covey）几年前写的《**能人士的七个习惯》（The 7 Habits of Highly Effective People）。那本书居然成了畅销书���其成功在很大程度上要归功于我和我的弟弟妹妹。他在我们身上进行了各种心理试验；你看，我们居然成了他的小白鼠了。虽然我得以幸免，但我弟弟妹妹至今患有情感障碍（当然，这只是个玩笑）。
为什么要写这本书？这是因为现在青少年的生活不再悠哉游哉了，生活就像是野蛮丛林。如果我写得还算及格，本书将像指南针一样帮助你穿越丛林。而且，不像我爸爸的书，那是为成年人写的（有时还真让人昏昏欲睡），而本书是专为青少年写的，趣味盎然。
虽然我已是退休的青少年，但是我清楚记得青少年的感受。我敢发誓，我经常尖叫着在过山车上过瘾。至今我还奇怪，居然能活下来。我也忘不了七年级时的初恋。当时我爱上了一个名叫尼科尔的小姑娘，就让铁哥儿们克拉尔去告诉她（不敢自己直接说，所以利用了翻译）。他完成任务回来说：“嘿，肖恩！我告诉尼科尔，你喜欢她。”
“她怎么说？”我笑着问道。
“她说，喔，肖恩，他好胖！”
克拉尔大笑，我真想钻进一个洞里永远不再出来。我发誓一辈子痛恨女孩。好在我的荷尔蒙起了作用，后来我又开始喜欢姑娘们了。
我想，我与其他青少年共同经历过的某些困惑对你也不陌生：
“有那么多事情要做，时间总是不够。上学、作业、任务、哥儿们、聚会，还有家庭。我简直被压垮了。救命！”
“我跟不上功课，怎么能感觉良好？无论到哪里，总有人比你聪明，比你漂亮，或比你讨人喜欢。我禁不住会想，‘要是我有她的头发、她的衣服、她的个性、她的男友，那我会多么高兴呀。’”
“我的家简直一团糟。如果能摆脱老爸老妈，那我还能过上自己的生活。他们总是那么唠唠叨叨，我永远也不能让他们满意。”
“我明白，我过的生活很糟糕。我陷入了各种各样的烦恼——吸毒、酗酒、滥交。但是一旦和哥儿们在一起，我就缴械投降了，他们怎么做我就怎么做。”
“我又开始**了，我想这是今年第五次了吧。我实在希望能有些变化。但我就是无法坚持。每次**我都抱着希望，但总是过不了多久就又以失败告终。现在我觉得简直糟糕透了。”
“目前我在学校干得不是很好，如果还不能把分数搞上去，我将永远进不了大学。”
“我现在郁郁寡欢，经常感到沮丧，真不知该怎么办。”
这些问题都很实际。你无法回避生活，所以我不试图回避。相反，我将给你一套工具，帮你应对生活难题。是什么？杰出青少年的七个习惯，或用另一种说法，全球快乐的、成功的青少年所共同拥有的七个性格。
现在你可能很想知道这些习惯是什么，那我就告诉你们吧。下面就是这七个习惯以及简短的解释：
习惯一：积极处世。对自己的生活负责。
习惯二：先定目标后有行动。确认你的使命和生活目标。
习惯三：重要的事情要先做。排出优先顺序，首先做*重要的事情。
习惯四：双赢的想法。抱着人人都能成功的态度。
习惯五：先理解别人，再争取别人理解自己。真心诚意地倾听。
习惯六：协作增效。协同工作成就更好的业绩。
习惯七：磨刀不误砍柴工。定期让自己得到休整和充电。
如上图所示，这些习惯，一个建立在另一个之上。习惯一、二、三是自我完善，可称为“个人的成功”。习惯四、五、六涉及感情关系和团队工作，可称为“公众领域中的成功”。在成为称职的团队一份子之前，你必须首先完善自己的个人行为。这就是为什么个人的成功要先于公众领域中的成功。*后那个习惯七，是让自己得到休整恢复和充电更新的习惯。它支持着其他六个习惯。
这些习惯看来很简单，难道不是吗？然而，呆会儿你就会看到它们多有威力！一种理解方法是看看它们的对立面是什么。下面是相反的习惯。
问题青少年的七个习惯
习惯一：被动反应。将所有问题都归罪于你的老爸老妈、你愚蠢的老师、你讨厌的邻居、你的男友或女友、政府或者其他什么人或什么事。你自己则是个受害者。你对自己的生活不负任何责任，就像一头牲口那样行动；饿了就吃，谁说你，你就骂他。如果想做什么你觉得不对的事，尽管让自己去做吧。
习惯二：不定目标、不想后果。不做计划，尽量逃避任何目标。从不考虑将来。干吗要为自己的行动担忧？**有酒**醉。尽管吃喝玩乐，明天？明天我们可能都不在了！
习惯三：重要的事情留待*后去做。生活大事？先别管它！且让我们玩个够：看电视、聊大天、上网、闲逛。家庭作业？明天再做。大事永远为小事让路。
习惯四：争强好胜。生活就是邪恶的竞争。同学在盯着你呢，*好抢在前面先抓住他们的把柄。别让其他人获得成功；切记，他们的成功就是你的失败。如果眼看着即将失败，一定要把那些讨厌的家伙一起拖下水。
习惯五：先夸夸其谈，再假装倾听。生来有嘴，为何不用。一定要大谈特谈，先说你的故事，然后哼哼哈哈，假装倾听别人的谈话。如果你真想听听他的意见，先把意见告诉他。
习惯六：千万别合作。让我们面对现实，其他人都很怪，因为他们不是你。何必要和他们共处。只有狗才需要团队合作，自己干要强得多。一切自己来。
习惯七：把自己累得筋疲力尽。生活这样紧张，根本没时间恢复、没时间提高。不学新知识。不学习、不锻炼。远离书本、远离大自然、远离一切能激励你的事物。
很显然，这些习惯正是招灾邀难的好法子。然而，我们很多人（包括我自己）经常沉溺于其中而不自知。既然如此，生活当然有时会让人受不了。
习惯究竟是什么？
习惯是我们反复做的动作或事情。但大部分情况下我们根本没意识到有这种习惯。它们是自动起作用的。
某些是好习惯，例如：
●定期锻炼
●事先做计划
●尊敬他人
某些是坏习惯，例如：
●遇事总往坏处想
●自卑感
●总是怪罪别人
某些习惯无所谓好坏，例如：
●晚上淋浴
●用叉子喝酸奶
●浏览杂志时从后向前看
由于习惯的不同，它们不是造就你，就是毁掉你。我们怎么做，我们就会变成怎么样的人。正如萨穆尔·斯迈尔（Samuel Smiles）所说：
播种思想，收获行动；
播种行动，收获习惯；
播种习惯，收获性格；
播种性格，收获命运。
幸而你比你的习惯要更强大。因此你能改变习惯。例如，试着将你的双臂环抱胸前，看看，哪只手臂在上面?然后试着反方向（改变手臂的上下位置）环抱一次。很怪，是吗？但如果你连续30天这样反方向环抱双臂，你就不再感觉那么怪了。你甚至不用想就能做到，你已经养成习惯了。
任何时候你都能照着镜子对自己说：“我可不喜欢自己的这个习惯。”你能将一个坏习惯变为好一点的习惯。有时这并不容易，但总是可能的。
本书的主意不一定对你都适用。但是，也没要求你做到**才能见效。只要不时实践其中一些习惯，就能让你体验到超出想象的变化。
七个习惯能帮助你：
●控制自己的生活
●改善与朋友的关系
●做出更明智的决策
●更好地与老爸老妈相处
●克服不良癖瘾
●确认自己的价值、识别生活中的重大事项
●办事更经济
●增强自信心
●自足常乐
●平衡地处理学校、工作、朋友及其他事物
*后要说的是，这是为你写的书，请用吧。拿出铅笔、钢笔或上色笔做记号。不用迟疑，在你认可的主意上划线、划圈或涂色。在页边做笔记、胡涂乱写没关系。有趣的故事，再看一遍；带给你希望的名言，记住它。尝试实行每章末尾的“幼童学步”，那是专门设计的，用来帮助你实践刚学的习惯。照着做，你将获益匪浅。
你还可以访问我在书末列出的热线和网站，可以获得更多的信息和帮助。
如果你喜欢跳着看卡通和其他奇闻轶事，那也没关系。但是，你总得挤出时间从头至尾看一遍，因为这七个习惯，一个建立在另一个之上。由于某种原因，先是习惯一，然后是习惯之二，如此等等。
怎么样，定下日子，开始读这本书吧！
下面我将告诉你十个从古至今*愚蠢的断言，千万别错过哟。请继续往下看！
第二章 思维定式和原则
——你怎样看世界，你也就得到怎样的世界
下面是多年前某些专家对其领域的断言，当时听起来很有道理。随着时间的流逝，它们变得愚蠢透顶。
从古至今十大愚蠢断言：
10.“没有理由让某个人在家中配备一台计算机。”（1979年）——肯尼斯·奥尔森（Kenneth Olsen），DEC（数字设备公司）的奠基人和总裁。
9.“飞机是个有趣的玩具，但没有军事价值。”（1911年）——费迪南·福煦（Ferdinand Foch），法国陆军元帅，军事战略家，**次世界大战指挥官。
8.“无论将来科学如何发达，人类不可能登陆月球。”（1967年2月25日）——李·弗雷斯特博士（Dr.Lee Forest），三极管发明人和无线电之父。
7.“（电视）上市6个月之后，不可能还有市场。每天盯着个三合板盒子，人们很快就会厌烦。”（1946年）——达里尔·扎努克（Darryl F. Zanuck），二十世纪福斯公司总裁。
6.“我们不喜欢他们的声音。再说，吉他乐队也正在退出舞台。”（1962年）——英国德卡唱片公司（Decca Records）拒绝了披头士乐队。
5.“对于大部分人来说，吸烟是有益的。”（1969年11月18日）——《新闻周刊》援引洛杉矶外科医生G·麦克唐纳博士（Dr.Ian G.MacDonald）的话。
4.“这个‘电话’缺点太多，无法作为通讯工具。这种玩意儿对我们没什么用。”（1876年）——西方联合公司（Western Union）的《内部备忘录》。
3.“地球是宇宙的**。”（第二世纪）——托勒密（Ptolemy），古埃及天文学家。
2.“今天没发生什么重要的事。”（1776年7月4日，美国独立日）——英皇乔治三世。
1.“所有能够发明的，都已经被发明了。”（1899年）——查尔斯·杜埃尔（Charles H. Duell），美国专利局局长。
看过这些，再看一些和你一样的青少年所说的话。这些话你听见过，它们和上面那些断言同样可笑：
●“我家没人上过大学。想上大学没门！”
●“没有用的。我就是没法和我后爹相处，我们不是一路人。”
●“做个聪明乖巧的人是件很乏味的事。”
●“我老师总是挑我的错。”
●“她这么漂亮，我敢打赌她一定是个蠢蛋。”
●“除非认识当权的人，否则你不可能脱颖而出。”
●“我？苗条？你开玩笑！我家可全是胖子。”
●“这儿找不到工作，没人愿意雇个十来岁的孩子。”
思维定式是什么？
上面两组断言的共同点是什么？首先，它们都是关于事物本质的一种感知。其次，它们都不准确，或不完整，虽然说这些话的人认为他们自己是对的。
感知的另一种表达是思维定式。一个思维定式（以下也简称定式）是你看事物的固定方式、观点、参考系统或信仰。你可能已注意到我们的定式常常远离事实，结果就产生了局限性。例如，你可能认为自己缺少读大学的素质。但是，回想一下，托勒密不也同样认为地球是宇宙的**么?
再想一下那个认为自己没法与继父相处的女孩，如果这是她的定式，她还能与继父搞好关系么？看来不行，因为这种想法限制了她。
定式就像眼镜，当你用不完整的思维定式来观察自己或自己的生活，就像戴着度数不准的眼镜。镜片影响你所看到的一切。结果，你怎样看世界，你也就得到怎样的世界。如果你相信自己是个哑巴，这个信念就会让你成为哑巴。如果你相信你妹妹是个哑巴，你就会到处寻找并找到证据，在你眼中她就是个哑巴。另方面，如果你相信自己既聪明又灵巧，这个信念让你所做的每件事都显得更**。
有个名叫克里斯蒂的少女告诉我她如何热爱美丽的山脉。有**她去看医生，惊奇地发现其视力竟然大有问题。戴上隐形眼镜之后，她为自己所看到的一切而赞叹不已。用她自己的话来说：“我发现，山脉、树木、甚至路边的指示牌都这么丰富多彩，我以前想都没想到。真奇怪，直到亲身体会到事物的美妙时，我才知道我过去的视力多么糟糕。”事情经常如此。由于自己错误的思维定式，我们不知错失了多少美妙的东西。
对于我们自己、他人和周围的生活，我们都有思维定式。让我们来一一审视。
对于自己的思维定式
先停一下，考虑下面这个问题：我的思维定式究竟是帮助了我，还是阻碍了我？
我妻子丽贝卡在爱达荷州麦迪逊中学读高一的时候，有一次班上传阅麦迪逊中学盛装游行的报名表，丽贝卡和许多同学都签了名。她的邻座琳达却直接将报名表传给别人，没有签名。
“签名呀，琳达。”丽贝卡坚持要她签。
“哦，不，我不行。”
“来吧，很有趣的。”
“真的不行，我不是那块料。”
“不，你当然行，我觉得你很棒！”
在丽贝卡和其他女孩的不断鼓励下，*后她签了名。
丽贝卡没有再多想这件事。然而，7年以后她收到了琳达一封信，描述她那天的内心斗争和对丽贝卡的感激，感谢丽贝卡的鼓励改变了她的生活。琳达在中学一直有一种自卑感，那天丽贝卡居然认为她是盛装游行的合格候选人，令她大吃一惊。她*后同意签名，只不过是想摆脱同学罢了。
琳达说，参加盛装游行如此令她不安，她第二天就去找了盛装游行的指挥，要求撤销她的报名。与丽贝卡一样，指挥也坚持琳达应当参加。
无奈之下，琳达同意了。
但是，这起了作用。琳达勇敢地参加了一个要求她展现*佳自我的活动，由此她开始从一个新的角度看自己。琳达在信中衷心感谢丽贝卡。因为是丽贝卡取下她扭曲了的眼镜，打碎它，坚持让她去尝试一副新的眼镜。
琳达说，虽然她从未赢得任何头衔或奖状，但是她克服了更大的障碍：自卑感。由于她的带头，她的两个妹妹后来也参加了盛装游行。盛装游行在她家成了一件大事。
琳达接着说，盛装游行过后的第二年，她成了一个学生组织的骨干分子，并养成了活泼外向的性格。
琳达经历了所谓的“定式改变”。也即，你突然用一种新的角度来观察世界，就像你试戴一副新的眼镜一样。
正如负面的自我意识会给自己施加限制一样，正面的自我意识会释放*佳的自我，请看���面有关法王路易十六之子的故事：
法王路易十六被赶下王位、关在牢中；其年轻的王子则被赶国王下台的那帮人带走。他们想，王子是王位继承人；若能在道德上把他摧跨，那他永远也无法实现生活赋予他的伟大使命。
他们把王子带到遥远的社区，让那男孩接触各种卑鄙邪恶的事物。提供让他沦为饕餮之徒的各种美味，让他成天听粗鄙之言、接触淫荡猥亵的妇女，处处是不讲信誉、卑微无耻。**24小时让他处于这种环境之中，要让其灵魂受到诱惑而堕落。接连6个月都如此，但是，这男孩没有一时一刻屈从于压力。在这种种诱惑之后，他们*后问他，为何他能抵抗所有这些诱惑？为何他能不沦落其中？这些事物能提供欢娱，能满足欲望；它们就在那儿，唾手可得。那男孩答道：“我无法这么做，因为我生来是就做国王的。”
王子路易坚持有关自己的思维定式，任何事物都无法动摇它。同样，如果你在生活中戴着上面写有“我能做到”或“我在乎”的眼镜，这信念将使每件事显得更加美好。
现在你可能会觉得迷茫：“如果我对于自己的思维定式有扭曲，我该怎么办呢？”一个方法是，花些时间，找个相信你、支持你的人谈谈。对于我来说，我母亲就是这样的人。在我成长过程中，我母亲一直信任我，尤其是当我怀疑自己的时候。她总是说：“肖恩，你当然应当去竞选班长。”每当我需要证实自己的时候，我总是去找我老妈，而她也总是能帮我清洁我的眼镜。
去问问每个成功人士，他们几乎都会告诉你，有个相信他们的人在背后……老师、朋友、父母、指路人、姐妹或祖母。只要一个人就够了，具体是谁无关紧要。别害怕你会变得依赖他。走过去，向他寻求忠告，用他的看法来看自己。一副全新的眼镜会带来多大的变化呀。某个人曾经说过：“如果你能想象出上帝希望你成为怎样的人，你就会成长而和以前大不一样。”
有时你没人可依靠，只能独自应对。如果情况果真如此，请特别注意下一章，它将提供给你好的方法来建立自信。
对于他人的思维定式
我们不仅有对于自己的思维定式，也有对于他人的定式。它们也可能远离事实。从一个全新角度来观察事物，能帮助我们理解别人的行为处世。
蓓基告诉我她的定式改变的故事：
高一时我有一个朋友叫姬姆，她是个好姑娘。但时间长了以后，她变得越来越不好相处了。动不动就生气，还常常觉得被他人冷落。她经常郁郁寡欢，很难交往。慢慢地，我和朋友们找她玩的次数越来越少。*后我们干脆不再邀请她了。
那年之后，我出外好好玩了一个暑假。回来后，我找到一个好朋友打听各种新闻。她告诉我各种闲言碎语，所有的罗曼史，谁与谁约会啦等等。突然她说：“我告诉你姬姆的事了吗？她近来日子不好过，因为她父母正闹离婚呢。她可真难熬呀。”
听了这话，我整个看法都变了。不但不为其行为恼怒，相反，我为自己的行为羞愧。我觉得在她需要帮助的时候我却离开了她。就因为这点儿信息，我对她的整个态度改变了。这真是一个大开眼界的经历呀。
想想，改变蓓基思维定式的仅仅是一小点信息。我们也一样，常常不了解全部信息就做判断。
莫尼卡也有类似的经历：
我过去生活在加州，那里我有好多好朋友。我不在乎任何新搬来的人们，因为我已经有了自己的朋友。而且我想，新来的人应当自己来应付。后来我也搬家了，成了那里新来的，我希望有人能关心我，让我参加他们的圈子。现在我用一种全新的角度看事物。我明白了没有朋友是一种什么样的滋味。
从这往后，莫尼卡对待街区内新来的家伙就会完全不同了，你同意吗？从另一种角度看事物，会让我们对待别人的态度完全不同。
下述轶事取自《读者文摘》（Reader's Digest），投稿者为丹·格雷林，这是个定式改变的经典例子：
我的一个朋友在欧洲待了很久，后来在返回南非的途中，在伦敦希斯罗（Heathrow Airport）机场候机时，她买了一杯咖啡和一小包甜饼,带着行李蹒跚走向一张空桌子。当坐下看报时，她觉得有人在其桌旁发出沙沙的声音。她从报纸后面看过去，大吃一惊。只见一个衣冠楚楚的年轻人正在吃着她的甜饼。她不想引起大家的注意，就靠过去也拿起一块甜饼。一分钟后传来更多的沙沙声，他吃起了第二块甜饼。
……

**部分 准备就绪
**章 养成习惯
习惯不是造就你，就是毁掉你
第二章 思维定式和原则
你怎样看世界，你也就得到怎样的世界
第二部分 个人的成功
第三章 个人银行账户
从镜子里的自己做起
第四章 习惯一：积极处世
我就是力量
第五章 习惯二：先定目标后有行动
把握自己的命运，不然别人就要来把握
第六章 习惯三：重要的事情要先做
**力和意志力
第三部分 公众领域中的成功
第七章 关系银行账户
生活的组成要素
第八章 习惯四：双赢的想法
生活就像一顿各取所需的自助餐
第九章 习惯五：先理解别人，再争取别人理解自己
你有两只耳朵，却只有一张嘴
第十章 习惯六：协作增效
“高明”的方法
第四部分 恢复和更新
第十一章 习惯七：磨刀不误砍柴工
该是“我自己的时间”了
第十二章 不要放弃希望
孩子，你能搬动大山

美国的强大是从培养杰出**青少年开始的。
本书是一个密集的训练计划，在美国青少年中*具影响力，它直接影响着美国青少年的素质。
书中充满聪明的点子、伟大的格言和令人惊异的人生经验，对于年轻人来说，这是一本不可或缺的好书；对于青少年的父母、老师以及足以影响青少年的任何一位成年人来说，本书也是**读物。
谈到青少年的适应与成功，在美国本书是*重要的一本著作。
“肖恩·柯维的《杰出青少年的七个习惯》是给予‘青少年心灵’的一份真正的礼物。无论你在生活中遇到什么难题，这本书都能给你带来希望、梦想和战胜挑战的力量。”
——杰克·坎菲尔德和金伯利·基贝尔格，《青少年心灵鸡汤》的作者
“肖恩·柯维对青少年说的话既风趣又发人深省。他为青少年勾勒出一幅通向成功未来的地图。我大力**此书。”
——约翰·格雷，《男人来自火星，女人来自金星》的作者
“我们这个世界上的青少年‘今天应该有突破’！肖恩·柯维的《杰出青少年的七个习惯》教给各地的青少年如何做到勤勉刻苦、正直坦诚和回报家庭与社会。这本书凸显出我们的青少年一代能够成为构筑一个更美好世界的希望。”
——迈克尔·昆兰，麦当劳公司总裁兼董事长
“如何度过一生基于我们所信仰的价值观。这本书以非常实用的方式帮助青少年为将要仰仗的价值观打下一生的基础。”
——唐纳德·瑟德尔奎斯特，沃尔玛百货公司副董事长兼**运营官 全球**超亿册，美国中小学生人手一册的书，美国**考试必考科目之一，一本在美国成年人中*具影响力的书，美国公司员工人手一册的书，美国****公务员人手一册的书，美国军队官兵人手一册的书，它直接影响着美国人的素质。