本书由*基本且容易学习的防身术教起，只要有心并认真地学习，相信对您将能有帮助。
对自身构成威胁的危险，也许在某个时候就会隆临，这便是现代社会的无奈。本书由*基本且容易学习的防身术教起，只要有心并认真地学习，相信对您将能有所帮助。只需几个简单的动作，即可轻松击退暴徒，以保护自身的**。

防身基础篇
（一）防身术的真谛
1.冷静的判断能救您的命
2.逃离危险*重要
3.正当防卫与防卫过当
（二）准确地反击敌方
1.身体各要害部位
2.有效攻击敌方要害
（三）防身时应了解的事情
1.徒手打斗会受到严重的伤害
2.让柔软的拳头充分发挥作用
3.没有腕力的人用手刀来应付
4.使掌底成为*佳武器
5.肘部撞击是有效手段
6.避开对方的攻击
7.防身基本招式
室外防身篇
（一）室外基本防御法
1.路上的麻烦和意外
2.街角危险多多
3.汽车与暴力
（二）女性击退暴徒法
1.色狼的攻击目标
2.避开色狼与醉汉
3.利用防身用具来自卫
4.如果被暴徒压倒
5.女性防身实例
（三）身边小物品退敌法
1.被抢事件及其对策
2.将所拿之物作为武器
（四）制服凶器反击法
1.刀子的厉害之处
2.其他凶器
3.对付凶器的方法
室内防身篇
（一）屋里并不是***的
1.养成上锁习惯
2.增强防患心理
3.家庭常备自卫物品
（二）面对入侵者的反击策略
1.不要让入侵者失去理智
2.扬长避短进行反击
（三）小酒馆中防醉汉
1.冷静制止对方的行为
2.不要忍气吞声
海外防���篇
（一）出国前的必要准备
（二）避免成为被攻击的目标
1.不要轻信他人
2.没有****之所
3.防止被抢、被盗
（三）在枪口下自卫
1.手枪的种类
2.应对手枪的策略