本书的主旨是告诉女性通过自身的努力如何打破衰老的神话，书中具体包括了：优雅地变老、压力、精神世界、更年期、运动、性等内容。
本书就是要让你学会如何快乐、健康、美丽地度过一生，直到我们西去的那一刻。编者相信通过努力，我们一定能够达到这个目标！

美从何来
一个人给别人的**印象就是她的外表，拥有出众的外表似乎会给人带来更多的机会和优势。好像相貌出色的人各方面都比普通人强，她们比别人更幸福更健康，她们是恋爱高手、称心的配偶，不管做什么她们都更容易取得成功或者更容易变得富有。你能想到的一个人所拥有的优点似乎都归功于她出色的长相。
这多少有些让入觉得不公平和残酷。但一项项的研究结果都表明了，和对照组相比，漂亮的女性（或男性）被认为更能干、更多才多艺、更坚强、更**、更性感甚至更善良（《心理学报告》，Psychological Reports，1997）。外表讨老师喜欢的学生会更被老师看好，更容易获得高分（《儿童研究杂志》，Child Study Journal，1975）。美丽也是诗人、作曲家、艺术家创作灵感的源泉。实际上，美毫无用处，它不能解决任何问题，不能让我们变得更聪明，不能治病疗伤也不能改变现状。有句话怎么说得来着，美貌只不过是而且永远是一个女人用来嫁个有钱老公，提高自己的社会和经济地位的*好的筹码。
心理学家朱迪思·蓝洛斯的研究显示，就连婴儿也有天生爱美的倾向。他们看到五官端正的人会咯咯笑，看到丑陋的人则会号啕大哭。4个月大的孩子看到他们喜欢的人，就会产生像成年人那样的“一见钟情”的反应。对长得漂亮些的宝宝，母亲们会爱不释手，生怕他们哭闹。
……

引言
我的大事记
1 美丽
2 优雅地变老
3 压力
4 精神世界
5 饮食
6 更年期
7 性
8 运动
9 爱
参考书目
致谢

女性如何在人生的各个阶段保持自己的*佳状态。
9封家书引出现代女性*为关注的9个健康、美丽话题！ 美国亚马逊网站读者评价***★★★★★！
《纽约时报》记者Andrew Jacobs、《Triathlete》，杂志主编Mitch Th rowerf顷情**！
“正如这本书所要表达的主题一样，琳达•奈瑟夫本身就是一个活生生的例子她的保养秘诀将引起每位想要永远保持美丽和情感的女性的深厚兴趣。”
——Andrew Jacobx，《纽约时报》