《告别蓝调布鲁斯》选取了大学生情绪和人际关系处理方面的代表性咨询案例48篇,涵盖情绪的内在与外在表现、了解与掌控情绪、人际冲突处理、人际关系中的自我与他人等内容。作者对每个案例都进行了全面细致的分析,并提出了心理学指导方案,同时配以名言警句及相关哲理小故事、温馨小美文,读来轻松、不枯燥。
《告别蓝调布鲁斯》*大的特点是从大学生的角度看待和理解他们的情绪与人际问题,没有教条、说教的内容。
《告别蓝调布鲁斯》适合大学生阅读,也适合高校教师、大学生家长和教育心理研究等相关从业人士参阅。

有德行的人之所以有德行,只不过受到的诱惑不足而已;这不是因为他们生活单调刻板,就是因为他们专心一意奔向一个目标而无暇旁顾。
--邓肯段老师:
您好!
认识您始于一次党课,您的心理学背景使我坚信您能够帮助我。
辛酸往事不堪回首。以前我是完全失去自我,我接受的是否定式教育。在家里,父母从来都没有鼓励,更多的是批评,姑妈也讽刺我,打击我的自尊。现在,从情感上我是能够理解他们,因为他们没有接受教育,但我的伤口谁来愈合?可我的潜意识记录了这一切,它是不可能背叛客观,历史和真我。这么多年我在别人的教育和暗示下给自己画了圈然后就钻进去了,不分自我和别人。我把绝大多数精力和能量用于关注自己,比如说我的体形、别人对我的评价,同时我习惯性认为不是这有问题,就是那有问题。
我真实地感受到恐惧,我把这段路理解为坎坷,我需要改变。没有了自我,我很容易受别人的暗示,容易把发生在别人身上的情形和感觉想象在自己的身上发生。记得一年多前,我走进自习教室,发生了一件事:由于习惯性观察别人,我看见一个学生的眼睛在斜视我,还有在食堂里我又发现如此情形,荒唐故事从此开始。此后我就想如果我这样被别人看见了多不好。越想越像是真实的,越想越感到害怕。当余光看见别人的时候我就断定别人在斜视着我,或者我的两边或斜后方来了人,我的精力很容易分散,然后就担心别人看到我。虽然我知道这样的逻辑是错误的,因为别人正忙着关注和评价自己,我只是别人舞台上的配角,可是这样的逻辑并不能转变为我的信念,敏感和恐惧仍然存在,大有愈演愈烈之势,我的神经时刻紧绷着,我痛!
我问自己:为什么不爱自己?为什么那么在乎别人是否在看着自己?为什么要用这样的方式思考呢?我可以不这样想吗,不相信这样的逻辑?
我不能像解数学题一样解决它们。
在我无助的时候,我想到了您,我要不要接受临床**?您能帮助我吗?我能和您面谈吗?
让您“分享”我的痛苦,深表歉意!盼着您的回复!
小柯
2003年5月21日小柯:
你好。
感谢你的信任,愿意让我分享你的感觉。
从你的来信中我看了你成长的经历,能够感觉到你童年不是很快乐。由于你小的时候接受的更多的是批评式的教育,使得你对人性的理解也产生了差异,你觉得身边的人都不是友善的,是这样的吗?
但是为什么要总是抱怨这过去的事情或者说是无法改变的事情上面呢?我们的思想、情感和一切行为,总是受到时间因素的制约。有些人经常生活在
…… 平和中的真情与智慧
桑志芹(南京大学心理健康教育与研究**主任、教授)
记得在江苏省心理学会大学生心理专业委员会工作会议上讨论组成人员名单时,有人提名“段鑫星”,我问“段鑫星是谁?”大家七嘴八舌地说开了:她在徐州做咨询很久了;她在徐州地区很有名;她去北京师范大学读博士了;她发表了很多文章,出版了好几本书……故此我便关注来自于段鑫星的消息:在江苏省教育厅精品教材评选中有她;教学成果评选中有她;不时地会看到有关她的工作展示。当我**次看到她的时候,很难想象在她弱小的身躯中怎么会孕育着这么多的力量。我感觉到她人很低调,平凡中透露着聪慧,平和的语气使人感到亲切,那么不张扬却硕果累累。
读着段鑫星教授等编著的“大学生心理咨询实录”丛书的4本书,看到这是段鑫星十多年来与大学生心理工作的结晶,是她长期以来辛勤工作的成果。
在大学生心理健康教育实践中,我们深感有严**理问题的学生毕竟是少数,而拓展大学生的心灵,开发大学生智力潜力,培养健康的心理素质更为重要,这也是预防大学生心理问题发生的有效途径。恋爱、职业生涯、压力管理和情绪管理涉及大学生生活的几个主要的方面,许多人也试图从不同的角度和方法来阐述相关理论来帮助大学生成长,而这套书的文笔很活跃,对话的形式使人感到和蔼亲切,温馨小贴士和心灵咖啡屋读来使人回味无穷。我相信当学生读该套书时会感觉段老师就在自己的身边,亲切地与自己娓娓道来。我冒昧地把这种方法称为自助式的辅导方式--读书法,而这种方法对羞于来咨询室的学生非常合适(当然也**不限于此)。
如果说十几年前想寻一本心理学通俗读物是那么的困难,现在心理学相关的书籍层出不穷,但精品属凤毛麟角。我相信,段教授的该丛书一定会受到大学生的喜欢,成为他们床前案头的必看读本,成为他们的心理生活指南,成为大学生的亲密朋友。
祝贺段鑫星教授不断有新的作品奉献给大学生们!

丛书序一:爱与责任
丛书序二:平和中的真情与智慧
丛书序三:感受慈爱、理解和尊重
本书序:爱心开出美丽的花
情绪在心是煎熬
学会宽容
成熟便是超越现在
寻回独特的自己
回归心灵的家园
打开幸福的门帘
铭记飞翔的姿势
七彩生活需要发现
让阳光进驻心房
情绪表露是晴雨
感受他人需用心
超越自己
过好生活每**
缺憾本身就是美
让微笑划过心间
点亮你的心灯
勇敢面对内心的恐惧
为心灵松绑
做情绪的主人
感悟细腻生活
心灵的钥匙
为郁闷找一条出路
风物长宜放眼量
雪尽马蹄轻
做真实的自己
人际纽带上的自我
别样的我有别样的精彩
改变从心开始
天平的两端
踮起脚尖看世界
只要你能陪我说句话
学习在弹簧床上生活
学会良好的沟通
好学生的苦恼
不可或缺的他人
赢在主动
学会欣赏和尊重
光与影的追逐
用真心打破隔阂
钢球与棉花的角逐
爱需要包容
在人际冲突中突围
成长的背影
放飞美丽的身姿
微笑是一缕春光
当友谊与**撞车
别让火气燃烧了友情
成长便是多一份理解
掌控情绪升华人际
后退一步自然宽
为自己留一点空间
画一片静谧给自
爱上交谈
放下自己,收获快乐
自信,真我的风采
后记:感受成长的快乐
……

我们都有这么一个真实而忠诚的朋友,一直伴随左右,不即不离,不舍不弃,它懂我们的需要,亦能感受我们的当下,它就是情绪。 《告别蓝调布鲁斯》作者以丰富的实践经验和专业的心理咨询的视角,透过一个个真实的大学生的故事,深刻洞察大学生们成长过程中遇到的困惑和烦恼,深入剖析与解决大学生对于情绪管理的误区,帮助大学生超越人生的路障,健康快乐的成长! 让我们一起来了解、走近情绪,珍爱自我,活出真实吧!