生、老、病、死，不仅会发生在我们的身体上，更会发生在我们的事业上、职位上、人际关系上……成功不等于成长，年轻时就掌握一种好的个人成长方法，可能比100次成功更有效。 本书根据作者多年来的成功技能格言编著，是在台湾地区比较受欢迎的励志类图书。
本书分成四个部分：**部分，让读者先了解学习与成长对自我本身的重要性；第二部分，解释如何改变原始的思考模式，透过自我内在沟通的方式，使生活更圆融；第三，解释专注与团体合作对个人力量倍增的重要性：*后则是提出成功的人生除了享有财富之外，还教你如何学会自我行销。
读完“HBD”，不仅加宽了我对人生的视野，更让我了解，何谓“逆风起飞创新高”。愿这样的思考方法，能够使每一个人拥有一个自由翱翔的生命。

**篇 爱上学习与成长
阅读前的准备
认识自己
成功！成功！
在所有付出行动追求成功的人们心中都有一个困惑，那就是行动之后，一定会成功吗？其实不然，行动并不一定会“成功”，但不行动就肯定无法“获得成功”！然而在我们付出行动之后，所产生的结果竟然是“失败”的时候，又该如何继续面对未来呢？有些人选择放弃成功甘于平凡一生，也有些人仍盲目地追逐着成功，而深究失败的因素，其实是因为此时你还不了解成功的定义是什么，成功的目标在哪里。
当你处于抉择成功的十字路口时，你的眼前仿佛有两部电影正在上演：一部是《油麻菜籽》，另外一部是《夺标》，任君选择作哪部戏的主角，一旦你选择了《油��菜籽》，那你的人生就成为自怨自艾、索然无味、毫无主见地面对每一件事，犹如在大海中的浮萍载浮载沉，任人宰割，*后叹气扼腕地告诉子孙，“我就这样过了一生”。
倘若你选择了走第二条路《夺标》又如何呢？此时的你，是否下定决心“不成功便成仁”，并且信誓旦旦地对天发誓，“我一定要成功”，于是你必定看尽所有关于成功的书籍，听遍所有关于成功的演讲，设定成功的目标，制定完善的行动计划，准备奔向成功之路。
经过一段岁月的努力之后，却仍然没有达到成功的目标，这将会令你非常气馁，犹如一只斗败的公鸡。然而一股不服输的心态又产生，再次使你鼓起勇气向前继续努力，于是你再次看尽所有关于成功的书籍，听遍所有关于成功的演讲，*后你终于找到了答案，那就是要具备成功人的特质：首先是坚持，其次是耐心，*后则是爱心……等诸如此类的优点，于是兴高采烈地预备迎接成功的果实。
可是又经过一段时间，结果仍然不如预期，结果仍旧不成功，此时你开始怀疑自己的能力，认定自己很笨，一定不会成功。为什么老是无法进步呢？别人都已经跑了好远，自己却还像一只陀螺般原地不动地打转。*后只好告诉自己：“算了！我就这样过一生吧！”结果由《夺标》的主角，变成了《油麻菜籽》的主角。
若论失败的原委，真的是你的智慧不足吗？还是方法错误呢？你甚至怪罪自己的命运不好。其实不然，归究其因，是你根本不了解自己的特质为何，所以无法对症下药，针对失败的真正原因去一一解决，也因为看不清自己的优缺点，因此一旦遭遇问题与挫折，就会病急乱投医，永远只能治标，却无法真正治本。
针对这个问题我特将人分为下列几种类型，若想要迈向成功之路，首先就得认识真实的自己，然后才能迎向成功，而不是循环在错误的道路上。
**种类型：随性采蜜“花蝴蝶”
这种类型所具备的优点是：
（1）俊男美女。
（2）口才**。
（3）公关力优。
【改变方式】
**，加强H的能力，保持平常心，经常自我沟通，不要活在别人的掌声中，更不可沉迷在美好的世界里。
第二，定向，也就是确定自己的方向，由于过于聪明、适应能力强，因此时常换工作，无法确定自我的价值观。
第三，经常自我检讨。犯错时，不可将责任推诿于其他人。
第四，五宫中多运用“眼”，多去观察别人的优点，多思考，可以帮助你抓住方向。
第五，重视趋势的力量。
第二种类型：发号施令“狮子王”
这种类型的人有下列几点特色：
（1）领导欲强。
（2）反应很快。
（3）行动效率高，但缺乏耐心。
（4）较不会设身处地为他人着想。
【改变方式】
由于这种类型的人，天生有很强的领导欲，反应也很快，行动力强，所以在从事一些事情时，都能办得很成功。不过常因自己的能力过于强势，容易无意间伤害到其他人。我们与这种类型的人相处时，不要太苛求他去做一些如用心、体贴或较细节的事情，因为他们高高在上习惯了。建议
这种类型的人注意下列几点：
**，强调多运用8的能力，积极地与他人作互动，并且走向人群去与众人接触。
第二，做事行动效率快，所以要小心，不要在无意间伤害别人。因为做事的速度快，常会缺乏耐心，会让别人有一种被瞧不起的感觉，加上习惯于发号施令，会要求别人做这个做那个，不太会设身处地替他人着想，就易伤害到别人。
第三，多运用五官中的“手”，尤其是担任主管级或是领导的人，不可以忘记适时地给予部属温暖的关怀与赞扬，如拍拍肩膀，或者是多运用书中所教的手势，如时常做EQ的手势，给其他人多些掌声，去肯定别人。
第四，多运用五官中的“嘴”，适时地给予他人温暖的赞美。这种类型的人多习惯别人去捧他与赞美他，但也要多动动口主动去关心别人、赞美他人的优点。
第三种类型：精明能干“狐狸兄”
这种类型的特色是：
（1）理财高手，十分懂得精打细算，从不吃亏。
（2）溜冰好手，看到不对劲的时候，会即时溜走。
（3）心理专家，懂得洞悉人心。
由于此类人都是精明能干、聪明敏锐者，也因为过于精
打细算，所以朋友会较少，在公司中多属于极有企划头脑的高手，是公司必须的精英分子。
【改变方式】
首先我建议要加强8的部分，多与他人互动、沟通。其次，善用五官中的“脚”，多与人友好，偶尔要施些小惠给亲朋好友，例如，到别人家里去拜访时，千万不可“两串香蕉”，应该适时买些小礼物送给受访的主人，如此一来，会逐渐地改变别人对你的看法，让大家知道“我很聪明，但我无害”。
我建议此类人在运用五官中的“嘴”时要注意，千万不要逞口舌之快，或是得理不饶人，虽然你占尽了天时、地利、人和的优势，但更要切记给别人留些余地。
第四种类型：宅心仁厚“牛伯伯”
这种类型的人具备的特点为：
（1）任劳任怨，吃苦耐劳。
（2）容易满足，安于现状。
（3）只问耕耘，不问收获。
【改变方式】
这种类型的人较不会与人计较，时常替他人设身处地着想，可谓“好好先生”型，就像牛一样默默耕耘，不求回报。
因此我建议这种类型的人应加强的地方为：
**，加重在D的部分，积极地去争取应有的利益，不要被别人压榨到底，记住即使不为自己着想，也要为你下一代的未来去争取，总不希望下一代和你一样任劳任怨地过一生吧！
第二，多运用“脚”走出自己熟悉的范围，因为太熟悉了，就会习惯依照别人的想法去做，所以一定要踏出现有的小世界，多认识些朋友，多与其他人接触、互动。
第三，多运用五官中的“嘴”，去争取自己的利益，说出自己的感觉，由于不太会去拒绝一些事物，常会有一些“认命”、“算了吧”等消极的论调，应该保持“试着去尝试不同事物”的心态。
第四，思想上，应加强幻想力，因为没有幻想，就没有梦想，无梦想的人，就会丧失生活中的种种乐趣及憧憬。
第五种类型：复制之神“美猴王”
这种类型的人的特色为：
（1）学习力特强。
（2）教育部署的能力特强。
（3）灵性高，适应能力强。
【改变方式】
这种类型的人犹如美猴王孙悟空，拥有72变的能力，他本身的基本条件十分优异，也与孙悟空一般善于复制与模仿。我建议此类人加强D的观念，将自己的格局增大，不要在水帘洞中盘踞为王，因为21世纪是属于团队的世纪，也是世界一家的地球村，既然是有能力的人，何不把心胸扩大走出洞外，看看世界的变化。
其次，要多善用身体的“脚”，走出自立为王的小王国，多与人接触、互动，才不会受限在一个死胡同中。更要多运用五宫中的“耳”，多听听其他人的想法，吸收别人的资讯。
*后我建议这种类型的朋友，要懂得利用教学相长的方式，以求取自己的成长。因为善于复制与学习，才会本着学习的态度去教导别人，切勿担心自己的技术与能力被挖走，有实力的人是不怕别人学的，同时在教别人时，自己将会受益良多，所谓“教学相长”的功能，便是如此。各位亲爱的朋友，事实上，成功是建立行动付出之后的一种“成长”，唯此才可能达到成功的境界。
如果你仍然站在原地不动没有获得成功，那么现在我要告诉你寻求成功的答案，这是一套由本人所研究出的“HBD成长方程式”，希望能帮助各位稳健地在成长过程中，奔向永远的成功。
HBD方程式的论点如下：
Happ→快乐、健康→力量
Beauty→美丽、魅力→热情
Dollar→**、财富→倍增
HBD成长方程式能帮你，实现梦寐以求的理想，只要你懂得了解以下程序，那么HBD将带你走向长长久久的成功之路。
（1）确立成长空间。
（2）丰富生命“历”。
（3）破“简”而出。
（4）轻松超越自己。
（5）成功指挥自我。
（6）抓住成功关键。
（7）建立成功帝国。
（8）一起奔向成功。
你期待什么样的人生
你还记得小时候的愿望是什么吗？
每个人小时候都曾经许下过愿望，从小到大，每次作文课时，老师都要我们写出未来的愿望，多数人都曾写过未来想当领导人、科学家、艺术家等等远大的理想。
曾几何时，随着年纪越来越大，理想与梦想的色彩却越来越淡。为何一次一次的理想，却都不能实现呢？难道这就是你要的人生吗？
而你要什么样的人生，其实决定在于：你敢不敢去梦想？敢不敢去追求？
事实上，不论你*后所追求的人生是什么，未来的目标是什么，我想*后每个人都希望能拥有HBD的人生，一个可以让自己健康、快乐地去达成梦想的人生。
如果你不了解所需要的人生为何，将会使自己陷入一种无奈的人生循环中。当你缺乏勇气与动力时，总是期待机会有**会来临，此时的你，进入了一种“等待的人生”，渴望有**，幸运之神会降临到自己的身上，所以你等待、再等待。
时间一久，仍等不到机会与成功，心中郁积了许多的不满情绪，于是从“等待的人生”转变成为“不停抱怨的人生”，总觉得自己怀才不遇，空有能力却无法发挥，每天都在抱怨中度过。
进而连抱怨都无法发散情绪之后，渐渐地嘴巴闭起来了，懒得抱怨，生活的动力降到*低点，在这一阶段，人生犹走入了“行尸走肉的人生”。
然而，心中仍是有许多的不甘心，还是希望自己能达成愿望，开始有些投机的心态，求助一些投机性的手段达到目标，以不正当的方法，建构出“投机的人生”。一旦连投机都无法完成目的，接着就会开始期盼奇迹的出现，这种“奇迹的人生”就有如将成功依附在一场赌搏中，是十分错误的想法。
其实，我们真正需要的人生应是一个充满勇气、动力十足、全力以赴的人生，也就是追求HBD全方位成功的人生。虽然，每一次努力追求目标之后，你都可能会因为失败而沮丧，你要如何化解问题呢？如何再次奋力地前进呢？此时，你需要的是一座灯塔、方法、指引及他人鼓励，甚至是朋友一双温暖的双手，所以你不要躲在灰暗的角落里，大胆地走出来，让我们运用HBD方程式一起学习与成长，将自己的人生转化成彩色瑰丽的人生。
实际运用法则
我们在运用HBD成长方程式之前，要先建立一些基本概念，也就是Why→How→Copy这三个概念。
其实，在学习任何方法或采取任何行动时，通常离不开“拒绝”或“接受”这两种答案，因此，从事每一件事情之前，都需要理由与动机，也就是Why。它帮助我们去完成自我沟通，去做决定，当你决定后，就是行动的开端，此时，你的思考部分已经完成了。
然而，有了目标，下一步就是执行，在行动的时候，必须要有一个正确的方法，也就是How。有了正确的方法之后，才能达成Copy的功能，去培养完成独立自我的能力，及培育复制他人与你有相同的能力，这就是倍增的力量。
在实际运用HBD时，可将群体以职业的不同来作区分，根据不同的群体，提供不一样的建议与应加强的地方。
学生族
此处所指的学生族，是针对即将踏入社会工作的学生们。学生族是*具热情、活力的群体，他们勇于挑战、表达自己，因此，他们的特色是，在HBD中B的部分特别强。
他们*忌讳过度强调D，即凡事以**挂帅，*后迷失了自己。在未踏入社会之前，就有“只要钱，什么都不顾”的想法，在进入社会后，将会影响健康的心态，对于社会价值观也会有偏差。
因此我建议学生族，应加强修炼H的部分，也就是增强自我沟通、社会价值观、寻找**思想等方面。然而，找到自我定位之后，也不可过于年少轻狂，忽略了团队的精神，所以在进入社会之前，应多参加学校的社团活动，学习合群、团队精神的重要性。
尤其，现代年轻人十分讲究“炫”，并且抱有“只要我喜欢，有什么不可以”的想法，而易落入本我主义、本位主义的陷阱。秀出自己是没错，只是在表现时，应注意是否伤害到别人，适时地表达自己的能力。切勿因在学校时自己的才华出众，而变得目中无人、不可一世。
上班族
一般的上班族都有些特质，就是生活非常规律，惯于尽心尽力地完成公司所交代的工作与任务。由于已拥有极强的自我约束能力，也就是在H部分非常好了，已找到自我的**。
不过，也因过于安逸的生活，缺乏热情、动力，也就是在B的部分较弱，所以建议应多从事工作以外的活动，走出习惯的舒适安乐园。同时，也请不要再抱怨了，勿有“做哪行，怨哪行”的心态，总是不停地抱怨公司、社会、主管。并非在工作岗位上做好，就能随意批评他人，更不可以有了安稳的工作后，就停止自己的学习。
因此建议你多多加强B，多与他人互动，并且增加自己的创意及胆大的尝试。当有**，你想要换跑道时，才有真正的能力与条件去应付种种的问题。
行销族
行销业务人员的特性在于具备高敏锐度、观察力、自信以及行动力非常强，因此，容易让自己沉迷于Top Sales的掌声中。同时，请注意一点，就是不要把自己的快乐只建立在**的成就上，不要以为所有的学习都是为了赚更多的钱，而忽略自己的生涯规划。
请拟定一份将自己从业务行销人员推向领导人员的时间表，不要一直停留在赚取更多**的观念中。所以，请加强B部分，多了解他人，以及多与别人互动，如此一来，有助于当你进入领导阶段时，能有更多的能力去成为一位好主管。
领导族
领导族的人多半具有一定的成就，也就是拥有一定规模的D，但是有了成就后，应该继续去创造更大的成就与利润。
因此需重新加强H→B→D的三部分。先从H增强，***应先修炼个人，所谓“言教不如身教”，这是很重要的一点，如此才能将**、稳定的方向与策略传达给部署。其次，加强8的部分，***应该去营造一个高EQ、快乐的环境，让下属更容易找到个人的价值观，在真诚的环境下，扮演大家长的角色去关怀部署与员工。
*后，运用倍增的方式扩大成就，也就是加强D，懂得学习与复制，培养**的人才，开创更大的利润与天空，使20世纪的团队合作、效率的精神，跨越至21世纪，足以立足中国，经营国际大舞台。

**序 逆风起飞创新高罗文嘉
**序 每一个人都有梦，但不一定能圆梦张淑娟
自序 成功的习惯就是坚持崔沛然
前言 HBD成长方程式的诞生崔沛然
**篇 爱上学习与成长
阅读前的准备
何谓HBD成长方程式
真正成功的步骤
成功的基础在于成长
寻找成长的动力兴趣
第二篇 随心所欲HAPPY……
平常心、非常力
倾听自己内在的声音
忠于自我生命
资讯即是力量
力量从何而来
潜能的奥秘——打破惯性思考
第三篇 拥抱生命BEAUTY……
上善若水、至爱人间
专心是热情的源泉
生活大师
主动EQ与被动EQ
团队合作的重要性
第四篇 成功与财富DOLLAR……
无远弗届、富在人群
沟通的关键——放低身段
成功演说家
推销宝典——三N法则
HBD原理与逻辑概念

Happy：保持一颗乐观的心，永远是成功的**步。
Health：拥有健康的快乐是彩色的，没有健康的快乐是黑白的。
Beauty：有魅力的人不在于拥有一副天使面容，而在于专注的生命力。
Dollar：不只是**，还有你想要的一切。