针对日益增多的糖尿病患者，《糖尿病健康课堂》系统介绍了糖尿病**的“五架马车”，详细论述了糖尿病基础知识、营养**、运动**、自我血糖检测、口服****、胰岛素**、急慢性并发症**等130余个糖尿病患者关注的问题，尤其在营养**、胰岛素**方面的解读详尽新颖，语言简炼，通俗易懂，适合糖尿病患者及其家属阅读。

（4）运动前的饮食：锻炼前1小时，应当适当进食一些食物、喝一点运动饮料来补充能量，这会在一定程度上提升运动质量。食物可以选择一些易消化、高营养的东西；如果没有条件饮用运动饮料的话，用白开水代替也是可以的。
①控制食量：1个多小时的大运动量会使人的胃口大开，但无论如何，运动都不是大吃一顿的借口。如果认为运动后就可以增加热量的摄入，那么控制体重的目标就无法实现。
②应该采取什么样的饮食：应在开始运动之前1小时进食。这样是为了避免体力活动而导致消化功能紊乱。同样，要避免食用难以消化的食物，如多汁的蔬菜，油炸食品等。日常三餐和小点心能够使机体定时地、有规律地补充养分。
早餐和加餐时可食用：奶制品、谷类、水果、饮料。
午餐和晚餐食用：生的蔬菜、面包、奶制品、一个水果、至少有一餐保证有肉或鱼：如果有一餐保证有烹制的蔬菜，另一餐就要有含淀粉的食物。要毫不犹豫地摄入足够量的水果和蔬菜，因为它们所含的抗氧成分（维生素C和维生素E、胡萝卜素、多酚等）可以中和自由基，因为过量的自由基会侵蚀我们身体内部的细胞。
无论进行何种运动，都应该在每次运动前和运动后测试血糖水平。如果运动时间较长，运动中间也要测量。当然，在增减运动量之前，应该先和医生商量。对于怎样开始运动，对于如何平衡运动、饮食和****三者来实现有效的糖尿病控制，医生常常可以有一些有用的建议。
（5）运动前的热身：热身时间并不是让人上洗手间、喝水或和别人聊天。专家指出，确实需要一段时间来疏通筋络，只有当机体变热，血液循环加速，关节和肌肉得到充分的运动后，才会减少病人在运动中受伤的机会。
（6）运动后的调整：健身后的散热正如身体需要在健身前作热身一样重要，因为机体需要一段时间恢复正常的稳定状态。不然的话，心脏就会负荷过重，这肯定对病人无益。专家建议在激烈健身后仍需要进行一些缓慢动作，从而缓慢有序地排散体热，让心跳回到每分钟120次或更低些。 善待生命，关注健康
--树立正确的健康观念尤为重要
过去几年间，我国居民的疾病结构正在发生变化。一些急慢性传染病明显下降，如流感、痢疾、肝炎等。相反一些非传染性慢性疾病却急剧上升。
2002年北京市生命统计结果表明，近1 0年北京市人均寿命增长1岁，平均期望寿命已经超过75岁，死亡率在全国*低。但是，脑血管病变成为北京人的**杀手。全市因糖尿病导致的死亡人数已经是1 0年前的2．4倍，研究发现，一些北京郊区的糖尿病患病率甚至超过了市区。糖尿病、高血压、冠心病的发病年龄提前，青年人甚至少年人患了中老年疾病，并不罕见。年轻人动脉粥样硬化发病率越来越高。中国年轻人动脉粥样硬化发病年龄*小的为16岁，高分布人群在20岁～30岁之间，其中男性比女性高4．9倍。年轻人冠心病发病率占总发病率的4．3％；。专家指出，由于高胆固醇血症和体重超重人群的增加，此外，吸烟人群庞大，使得近10年来，我国冠心病的发病率男性增加了42．2％，女性增加了1 2．5％。国外资料表明，中年人体重超重是早死的危险因素。
**卫生部统计**报告，1 995年，我国城市居民主要疾病死亡率及构成中排名前十位的分别是：1．恶性**；2．脑血管病：3．心脏病；4．呼吸系统病；5．损伤和中毒；6．消化疾病；7．内分泌、营养和代谢及免疫疾病；8．泌尿生殖疾病；9．新生儿疾病；10．其他疾病。到了2006年，前十名排名则为：1．恶性**；2．心脏病；3．脑血管病； 4．呼吸系统病。

第1章 糖尿病基础知识/1
1.什么叫糖尿病？/1
2.糖尿病流行的危险因素是什么？/1
3.糖尿病有什么临床表现？/3
4.糖尿病诊断标准是什么？/4
5.糖尿病是如何分型的？/5
6.哪些疾病可引起继发性糖尿病？/7
7.什么是营养不良相关性糖尿病，有哪些临床类型？/9

第2章 糖尿病的营养**/11
1.什么是糖尿病的营养**？/11
2.人体要维持生命和健康需要的营养物质有哪些？/12
3.糖尿病营养**的黄金法则是什么？/15
4.如何轻松计划一日三餐？/23
5.如果按时进餐仍感到饥饿难忍怎么办？/31
6.应怎样看待和应用无糖或代糖食品？/31
7.糖尿病患者如何吃水果？/32
8.糖尿病与便秘患者应如何安排饮食？/33
9.糖尿病并发高血压患者的饮食安排/34
10.糖尿病并发高脂血症(包括高血脂、高胆固醇)患者应如何安排饮食？/35
11.糖尿病与痛风患者应如何安排饮食？/36
12.糖尿病肾病患者应如何营养**？/38
13.糖尿病肥胖者如何**减体重？/44
14.消瘦的糖尿病患者如何饮食调理？/45
15.妊娠糖尿病患者或糖尿病患者妊娠应如何安排饮食？/46
16.儿童、青少年糖尿病患者的饮食应如何安排？/48

第3章 糖尿病的运动**/51
1.什么是糖尿病的运动**？/51
2.如何做好运动前的准备工作？/53
3.哪些运动适合于糖尿病患者？/56
4.糖尿病患者运动要领是什么？/57
5.哪些是不适合运动锻炼的糖尿病患者？/59
6.糖尿病患者合理的运动方案是什么？/60
7.糖尿病患者运动过程中如何预防低血糖？/60
8.老年糖尿病患者的运动禁忌证有哪些？/62

第4章 糖尿病的自我血糖监测/63
1.为什么要进行糖尿病的自我血糖监测？/63
2.自我血糖监测的控制目标是什么？/64
3.影响血糖仪准确性和**性的因素是什么？/65
4.如何判断血糖仪的准确性和**性？/65
5.自我血糖监测的形式是什么？/66
6.如何安排自我血糖监测的时间段？/66
7.自我血糖监测的频率该如何掌握？/67
8.自我监测血糖的注意事项有哪些？/69
9.自我血糖监测患者应学会的技术有哪些？/70
10.为什么要测定糖化血红蛋白(HbAle)及果糖胺(FA)？/72
11.如何认识自我血糖监测与尿糖及尿酮监测？/73

第5章 糖尿病的口服****/74
1.目前常用的口服降糖药有哪些？/74
2.选用口服降糖药的原则是什么？/78
3.什么是糖尿病分级**方案？/79
4.中药降糖**有哪些？/80
5.常用口服降血糖**在肝肾是如何代谢的？/81
6.口服降糖**注意事项和目前存在的认识误区有哪些？/83
7.如何认识中西医结合**糖尿病？/86

第6章 糖尿病的胰岛素**/87
1.胰岛素有哪些种类？/87
2.胰岛素注射器具有哪些？/88
3.应用胰岛素病人有哪些注意事项？/91
4.胰岛素**患者应如何进行自我保健？/93
5.应用胰岛素病人的职业选择应注意哪些事项？/94
6.胰岛素**的适应证有哪些？/94
7.胰岛素**的基本原则是什么？/95
8.如何进行胰岛素剂量调整？/96
9.注射胰岛素会成瘾吗？/98
10.用胰岛素后能否撤下来？/99
11.血清胰岛素高为什么还要使用胰岛素？/100
12.长期注射胰岛素为什么不管用？ /100
13.注射胰岛素有哪些常见错误？/101
14.胰岛素的不良反应有哪些？/10l
15.什么是胰岛素泵？/102
16.胰岛素泵的结构有什么进展？/103
17.胰岛素泵是怎样工作的？/104
18.胰岛素泵**有哪些益处？/104
19.胰岛素泵会方便旅游吗？/105
20.哪些患者适合胰岛素泵**？/105
21.哪些胰岛素可用于胰岛素泵**？/105
22.餐前胰岛素追加量是怎么算出来的？/106
23.如何选择胰岛素泵的注射部位？/107
24.如何监测装泵患者的血糖？/107
25.哪种胰岛素泵*好？/108
26.胰岛素泵的常见问题有哪些？/108

第7章 糖尿病急性并发症的**/110

**节 糖尿病酮症酸中毒/110
1.什么叫糖尿病酮症酸中毒？/110
2.酮症酸中毒有什么危险？/111
3.酮症酸中毒是完全可以避免吗？/111

第二节 高渗性非酮症糖尿病昏迷或高渗透压状态/11 2
1.什么叫高渗性非酮症糖尿病昏迷或高渗透压状态？/112
2.糖尿病患者为什么会出现高渗状态？/113
3.促发高渗性状态的因素有哪些？/114
4.高渗性非酮症糖尿病患者临床表现有哪些？/115
5.高渗性非酮症糖尿病昏迷应如何**？/116
6.高渗性非酮症糖尿病昏迷应如何预防？/儿6

第三节 低血糖/117
1.什么是低血糖？/117
2.正常血糖是如何调节的？/118
3.低血糖的病理生理机制是什么？/119
4.低血糖的常见原因有哪些？/120
5.低血糖的临床表现有哪些和如何诊断？/122
6.低血糖应如何**？/122

第8章 糖尿病慢性合并症与伴发病/124

**节 糖尿病与血脂异常/124
1.糖尿病血脂异常的特点是什么？/124
2.糖尿病血脂紊乱**的目标是什么？/125
3.糖尿病血脂异常应如何**？/126

第二节 糖尿病与高血压/128
1.为什么糖尿病患者易患高血压？/128
2.糖尿病合并高血压时**原则是什么？/130
3.糖尿病合并高血压的**应如何选择？/131

第三节 糖尿病与缺血性心脏病/133
1.糖尿病患者易于发生缺血性心脏病的原因有哪些？/133
2.糖尿病合并冠心病的特点有哪些？/134
3.糖尿病合并冠心病者应行哪些检查？/134
4.糖尿病患者遇到哪些情况应警惕冠心病可能？/135
5.糖尿病患者合并冠心病应如何**？/135

第四节 糖尿病合并脑血管疾病/138
1.糖尿病合并脑血管病的特点有哪些？/138
2.糖尿病脑血管病并发症有哪些？/139
3.糖尿病合并脑血管疾病应行哪些检查？/141

第五节 糖尿病视网膜病变/142
1.糖尿病视网膜病变是如何发生的？/142
2.怎样早期发现糖尿病视网膜病变？/142
3.如何定期检查眼底？/143
4.哪些患者需要眼底荧光血管造影？/144
5.糖尿病视网膜病变**方法应如何选择？/144
6.什么是激光光凝**？/144
7.糖尿病视网膜病变的防盲秘籍是什么？/145

第六节 糖尿病肾病/146
1.糖尿病肾病是如何发生的？/146
2.糖尿病肾病如何分期？/146
3.什么样的人容易发生肾病？/147
4.是否发现尿微量白蛋白就意味着糖尿病肾病？/147
5.糖尿病肾病患者为什么出现贫血？/148
6.糖尿病肾病如何**？/148
7.糖尿病肾功能不全需做哪种透析？/150

第七节 糖尿病神经病变/152
1.糖尿病神经病变形成的原因是什么？/152
2.糖尿病神经病变有什么危害？/152
3.糖尿病神经病变如何分类？/153
4.糖尿病神经病变的病人应行哪些检查？/154
5.糖尿病神经病变应如何**？/156
7.糖尿病神经病变病人的家庭护理应注意哪些事项？/157

第八节 糖尿病下肢血管疾病与足病/1 58
1.糖尿病外周血管病变的症状有哪些？/158
2.糖尿病下肢血管病变应行哪些检查？/158
3.糖尿病下肢血管疾病如何**？/159
4.糖尿病足病如何预防？/160
5.糖尿病患者应如何烫脚？/162
6.糖尿病足病患者为什么一定要戒烟？/162
7.糖尿病足病的溃疡如何**？/163

第九节 糖尿病患者的口腔问题/164
1.糖尿病与龋齿的有哪些关系？/164
2.糖尿病与牙周病有哪些关系？/164
3.糖尿病患者的口腔**有哪些要点？/165
4.糖尿病患者的口腔护理/166

第十节 糖尿病与脂肪肝/167
1.什么叫脂肪肝？/167
2.脂肪肝与糖尿病有什么关系？/168

第十一节 糖尿病合并肺结核/168
1.糖尿病患者为何容易合并肺结核？/168
2.糖尿病合并肺结核应如何**？/169
……