《1天20分钟四周甩开肥胖》浩威工作室

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出版社

浙江科学技术出版社
ISBN

9787534121128
作者

浩威工作室
页数

192
出版时间

2004年01月01日
定价

¥9.80
所属分类

内容提要

担心发胖是爱美人士的共同困扰。许多人痛恨肥胖，却对它无可奈何，在体重不断爬升的同时，**的决心也越来越弱……
你快被肥胖打败了吗？千万别放弃，本书能帮助你彻底战胜肥胖，还给你曲线玲珑的身材——在短短的四周内。

Part 1 你为什么容易发胖
肥胖的定义
你减掉的是脂肪还是水分
自我检测——
你属于易胖体质吗
女性一生中的三次发胖危机
越是胖子就越容易发胖吗
Part 2 ****大作战
你每天究竟消耗多少功能
适度运动，越动越瘦
一日有多大运动量*合适
Part 3 1天20分钟四周彻底燃烧脂肪计划
Part 4 合理制定**目标
Part 5 改变生活方式，立即实施**计划
Part 6 多喝水会发胖吗
Part 7 如何在饱口福的同时健康**
Part 8 吃出美丽的**食谱
Part 9 防止体态臃肿的穿衣绝招