丽希博士：美体塑身书——10类塑造完美女性身材的健身练习
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图书详情
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出版社
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ISBN9787505719200
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作者
-
页数310
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出版时间2003年09月01日
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定价¥30.00
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所属分类
内容提要
作为全美国***的健身专家，以及畅销书《强健起来》和《人体**训练》的合作作者，丽希·内伯伦特已经帮助几百人获得了满意的健身效果。现在她希望能够帮助每一位读者！本书介绍的健身运作简便易行、目的性强，又附有具体动作插图和详尽的说明，定能使那些希望减轻体重、增加肌肉的女性拥有从未有过的良好感觉。
目录
前言
如何使用本书
**动机
**问题，**答案
**新手健身练习
****健身练习
**腹部健身练习
**腿部和臀部健身练习
**上体健身练习
**力量健身练习
**健身房健身练习
**伸展健身练习
**身心健身练习
**旅游健身练习
如何使用本书
**动机
**问题，**答案
**新手健身练习
****健身练习
**腹部健身练习
**腿部和臀部健身练习
**上体健身练习
**力量健身练习
**健身房健身练习
**伸展健身练习
**身心健身练习
**旅游健身练习
编辑推荐语
我们生活在一个快节奏的时代，生活的时钟每天都在催促我们快一些、再快一些。我们在做一件事，触摸每一件物体，使用或消费每一种产品时都期望它让我们尽快达到目的或者产生更快更好的效果。社会上那些洞察万事、通晓古今的营销人员和信息商人已经将我们的思维和行为改造成了这种快捷的方式。
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