游泳是在水中进行的健身运动，水的浮力、阻力、压力和水的低温刺激，对游泳者的生理机能和生化指标的优化都有好处。游泳时人体俯卧、仰卧和侧卧在水中，全身舒展，肌体各部位受力均匀，不但不易损伤肌肉、关节和韧带，而且对发达肌肉，健美体魄，矫正体形有着奇特的功效。游泳是一项很好的健身运动，应该值得提倡。本书内容集科学性、知识性、实用性和趣味性于一身，阐述**突出，文字通俗易懂，插图准确、精美，确实是一本学练游泳技能较好的通俗读本。

前言
一、游泳运动的产生与发展
二、学练游泳效益多多
三、学练游泳的基本原则
四、学练游泳的奥秘
五、游泳分类与比赛项目
六、学练漂浮与滑行
七、初学者应该先学哪种泳式
八、学练蛙泳
九、蛙泳的常见错误与纠正方法
十、学练爬泳（自由泳）
十一、自由泳的常见错误与纠正方法
十二、学练仰泳
十三、仰泳的常见错误与纠正方法
十四、学练蝶泳
十五、蝶泳的常见错误与纠正方法
十六、学练游泳的出发与转身
十七、游泳出发、转身的常见错误与纠正方法
十八、学练四种竞技游泳姿势和出发转身动作的四点要求
十九、学练踩水
二十、学练反蛙泳
二十一、衡量是否会游泳的标准
二十二、游泳要首先了解水情
二十三、游泳前应做充分的准备活动
二十四、如何**游泳抽筋
二十五、耳朵里进水的排出方法
二十六、游泳场所不能逗趣打闹
二十七、哪些情况下不宜即刻下水游泳
二十八、游泳后的卫生保护
二十九、泳坛趣闻
附表1 男子游泳运动员技术等级标准表
附表2 女子游泳运动员技术等级标准表

本套体育教练丛书，共包括十册：《教你学游泳》、《教你学滑冰》、《教你学武术》、《教你踢足球》、《教你打篮球》、《教你打排球》、《教你打乒乓球》、《教你打羽毛球》、《教你学下象棋》、《教你学下国际象棋》。其中每一册内容都是作者的经验与结晶，是每一位体育教练者难得的一本好书。