谁没有过成长的烦恼，谁能忘记成长的岁月。如果你是一个青少年的父母，就请再年轻一次，尊重孩子的想法吧！如果你是一个青少年，就来实践一下青少年耍酷*高守则吧！在《青春不抓狂》中，我们为你提供100个全新的青春主张。头发乱了又何妨；替输家打气；勇于表现热忱；不要把痛苦当成秘密；注意父母做对了什么；驯服你的愤怒；不要预期生命会永远轻松如意；别以为每个人都该喜欢你；善用青春的智慧和心灵的弹性，活出精彩和闪亮，青少年的力量也能改变世界！

译序 跟孩子一起重新体验青少年的滋味
自序 青少年耍酷*高守则
1、不要吐在朋友身上！
2、你确实能改变世界
3、别为分手抓狂！
4、练习心灵合气道
5、当别人说话时，别说“我知道”
6、别以为每个人都该喜欢你
7、离开紧急车道
8、头发乱了又何妨
9、别过得太戏剧化
10、High到*高点
11、不要变成挑毛病专家
12、让他到别处去发生意外吧！
13、谨慎选择你的战役
14、接纳你所犯的错
15、为别人高兴
16、拿出时间做义工
17、在思想之间找出一点空隙
18、问问可靠的亲友：“我的弱点是什么？”
19、替输家打气
20、与无聊和平相处
21、别被自己的情绪低潮欺骗了
22、别被别人的情绪低潮欺骗了
23、把抉择当��是人生的叉路
24、参与运动
25、做个青少年战士
26、把感觉写下来
27、不要预期生命会永远轻松如意
28、勇于表现热忱
29、从给予中找到平静
30、降低25%的批语心
……

青春不抓狂，为你分担成长的烦恼，分离青春的滋味。100个全新的青春主张，实践青少年耍酷*高守则。我们一直为人生努力着，却不经意间错失了多少生命中的神奇与美好？所以，现在开始，请你活在当下，平和、放松的你将获得更大的成功。