六十花甲又一春(代序)
老有所为篇
关注社会心舒畅
桑榆晚霞情更浓
发挥余热为公益
重塑生活度晚年
心有宏图不服老
潇潇洒洒沐夕阳
情有寄托健身心
助人为乐乐融融
莫以闲呆度时光
力所能及巧安排
“恐高”有侍心理序
皓首穷经如少年
翰墨书香宜寿长
夕阳暮雨情更浓
自我保护防陷阱
老有所乐篇
退休之乐乐何如
侍花弄草怡性情
安贫乐道心无忧
闲行静坐皆有乐
张弛有致乐呵呵
寻得自在乐其中
知足常乐莫攀比
长寿妙药属乐观
“玩”得开心利养生
票友清唱焕精神
听乐哼唱除病疾
垂钓乐趣不在鱼
陶情养性走四方
银发旅游慎选择
老有所养篇
老有所依篇
老有所爱篇
老有所悟篇
附录 百岁平民寿星谱
后记