人生的确太沉重了，无法轻松，也不是几句言语调侃就能轻松起来的。可是，正因为人生似乎无法轻松，我们才应找一些技巧、策略和智慧，试图让人生轻松起来。人生太不自由，我们渴望人生的自由；人生意趣太少，我们渴望人生意趣增多；生命（自我）境界太低，我们渴望生命境界提升。这些都似乎远离生活，可望而不可及，犹似痴人说梦。而且，这些因素的变化，往往更依赖于社会和历史这种更复杂和更综合性的整体力量。历史不进步，社会不文明，个人又能怎样？可是，历史的时间太漫长了，要等到它的进步，一个人的一生显得太短；而社会的力量又太强大了，要改变它的不文明，似乎一个人的力量又大小了。然而，我们能不能从自身开始，在有限的环境里，获得生命的无限解放或相对解放？这正是本书倡导和尝试的地方。一个问题出现了：人，能不能超环境地生存？冬天，能不能开出春天的绚烂的花？我们离开观念（不争论观念），到生活中去试试。
从上面的观点可以看出，本书希望通过个人的努力（有限退出社会和历史，从繁杂无聊的世俗事物中退身出来，返回生命自身；或者，个人有**的作用于社会和历史的能力，从而有更大的自我支配的可能），引起生存观念的变革，以达到解放人生的目的

上卷 青年阶段的主要问题
1 做一个心里有狠劲的孩子
2 *好的朋友是异性
3 走出家门
4 我还年轻，输得起
5 把年轻当做生活
6 拒绝成为“阿斗”
7 为人生寻找条件
8 去赚**个铜板
9 血气方刚不好
10 和长者交朋友，向长者求教
11 去吻**个恋人
12 初恋不一定要成功
13 尽早结束青春期的“白痴阶段”
14 去拜访**个名人
15 熟读一部古典名著
16 年轻出名是一种阳光
17 追求成就，激励自己
18 阅历高于成功
19 尝试多种可能
20 向**挑战
21 从失败开始
22 60分已经很多
23 “混”个高学历
24 本来就什么也没有
25 拼出个权威来，建立个人品牌
26 学历重要，能力更重要
27 获取知识可以有更多的方式和途径
28 青春伙伴
29 耸耸肩就可以算了
30 别夸张自己的不幸
31 别为“坏人”而痛恨社会和人生
32 经受委屈
33 打破心结幻想
34 要经常对人说SORRY
中卷 中年阶段的主要问题
35 要**对别人说“不”
36 给对手一个微笑
37 给人面子
38 见面要打招呼，走时要道别
39 不需要上班
40 睡懒觉真好
41 其实游手好闲是一种境界
42 圣奥古斯丁——回头浪子
43 我的谋生手段
44 用**社会挣钱
45 向对手投降，让他们去做英雄
46 寻找，但不放弃眼前
47 要为生存动更多脑筋
48 不做观念的“俘虏”
49 战胜你的情绪
50 学会点头称“是”
……
下卷 老年阶段的主要问题

知道了什么事该立刻做，什么事永远也不要做，才能改变自己的生存状态，上升到自由、自娱的人生境界。本书教你鲜活的人生智慧、圆熟的处世技巧、双赢的生存艺术！