本书为免疫宝典的饮食篇，分别用归类的方式分为水果篇、蔬菜篇……并一一举例说明免疫的功能，教我们如何用饮食免疫，相信读者能够掌握并运用。

水果篇
水果，免疫的源泉
你真的了解水果吗？
瓜果**——西瓜
秋燥的克星——梨
百果之冠——香蕉
幸福果——苹果
水果皇后——草莓
春果**枝——樱桃
佳果良药——柑橘
味美益人——橙子
珍果良药——枇杷
宜药宜食——无花果
红灯笼——大枣
金秋飘香——柿子
夏至满山红——杨梅
青春的捍卫者——桂圆
妃子们的*爱——荔枝
与人同寿——椰子
橘子中的小人——金橘
紫红的聚合果——桑葚
不能飞的蝙蝠——菱角
支持懒惰——番木瓜
山里来的红姑娘——山楂
一成不变——橄榄
绿色三棱镜——杨桃
女人的圣果——柠檬
吉祥之果——李子
假装苹果——花红
止渴专家——梅子
看谁先变心——杏
地下之果——荸荠
天然串串香——葡萄
天下**果——桃
水果，健康食品
请不要忽略食品
用水果养肺
不喜欢冰箱的水果
感冒了别碰西瓜
老死不相往来
儿童腹泻用青香蕉
苹果又止又通
吃葡萄不吐葡萄皮
不能空腹吃水果
吃完水果漱漱口
严防甘蔗中毒
排毒养颜的水果
蔬菜篇
果蔬汁篇
药膳篇
走进药膳坊
走出药膳误区

提高免疫力，方法有很多，有一些人选择了服用**的方式，但是使用**并不是***的方式。因为无论是哪种**，或多或少都有一些副作用，其实��高免疫力是件轻松而有趣的事情。大自然给予了人类一个天然的免疫力大宝库——饮食 。