有一句话说:“世上只有懒女人,没有丑女人。”此话有一定的道理。每一个人无论她高、矮、胖、瘦,都有一种属于她自己独特的美,就看你自己如何扬长避短地发掘它。
影响美丽的因素十分广泛,举凡营养、运动、睡眠等皆是,而不仅仅是表面的肌肤保养而已。其实真正的美,应该是来自身体内部,而且是整体而非局部的。此外,拥有一颗健康而善良的心也十分重要。
本书**介绍了上述各种因素中肌肤保养、美容、化妆等的注意事项和实施要点。编排上我们根据现代人生活节奏快的特点,采取了一日一读的形式,每**都有一个完整的知识要点,让读者开卷有益。

第1天 月经与肌肤的关系
第2天 沐浴具有**的美容效果
第3天 清洁与水分
第4天 跟痘子说再见
第5天 标准的脸型轮廓
第6天 调整脸型的按摩步骤(1-2)
第7天 调整脸型的按摩步骤(3-5)
第8天 调整脸型的按摩步骤(6-7)
第9天 各种脸型的特征(1)
第10天 各种脸型的特征(2)
第11天 脸部按摩的注意事项
第12天 让你眼睛变大的按摩法(1)
第13天 让你眼睛变大的按摩法(2)
第14天 双眼皮推拿步骤
第15天 预防鱼尾纹按摩步骤
第16天 眼袋下垂、浮肿时的按摩手法
第17天 有黑眼圈时的按摩方法
第18天 扁塌鼻型的按摩方法
第19天 哈巴狗鼻的按摩方法
第20天 解决腮帮子过大的烦脑(1)
第21天 解决腮邦子过大的烦脑(20
第22天 改善柚子脸的按摩方法
第23天 改善颧骨的按摩方法
第24天 塑令人羡慕的双唇
第25天 爱器嘴型的按摩方法
第26天 改善厚唇的按摩方法
第27天 改善双下巴的按摩方法
第28天 眉毛按摩的方法
第29天 改善眉毛形状的按摩方法
第30天 消除额头皱纹的方法(1)
第31天 消除额头皱纹的方法(2)
第32天 消除颈部皱纹按摩操(1)
第33天 消除颈部皱纹按摩操(2)
第34天 年轻10岁的颈部按摩操
第35天 脸部均匀按摩操
第36天 侧面脸部按摩操
第37天 皮肤深层保养按摩操
第38天 肌肤保养全身按摩体操
第39天 如何消除青春痘、雀斑所留下的疤痕
第40天 日晒后的皮肤按摩
第41天 整顿干涩皮肤的按摩操
第42天 头发——保养与清洗
第43天 使头发亮丽的营养法
第44天 受损头发处理(1)
第45天 受损头发处理(2)
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