为了能够科学有儿地指导所有正步入40岁的朋友，健康快乐地度过这道人生的门槛，我特别编著了这本《健康活力新概念》食谱，量身制作了58道菜肴，共分为主菜、主食、汤品、点心以及饮料五大类别，特别注重营养搭配，并针对40岁后可能出现的各种症状提供不同的食疗方法，借由饮食的调理，使每个人都能够快乐**地度过人生的这一特殊阶段，迎接更有活力的人生！

养心安神
营养主菜
枸杞肉丝冬笋
枸杞蒸蛋
莲藕海带鱼头煲
活力主食
百合粥
枣仁粥
红枣甘麦粥
健康汤品
乌灵参炖鸡
贴心小点
空心菜藕羹
草决明海带羹
人参炖莲子
莲子奶糊
养生饮料
灵芝茶
龙眼枣仁茶
补钙强骨
营养主菜
干贝香菇炒腰花
虾皮豆腐
山药炖鸡
活力主食
赤豆薏仁红枣粥
健康汤品
附片鲈鱼汤
猪骨汤
贴心小点
茯苓芝麻饼
茄子虾皮饼
养生饮料
番茄凤梨汁
黑豆麦茶
降脂除病
营养主菜
何首乌炖鸭
藕片木耳
酥炸二味
鲜拌三皮
活力主食
冬瓜粥
茯苓百合粥
芡实荷叶粥
健康汤品
鲜冬菇豆腐羹
灵芝金菇芽菜汤
冬瓜羊肉汤
贴心小点
黑豆青蒜红枣汤
醋泡花生米
养生饮料
三鲜饮
山楂银花茶
胡萝卜汁
滋阴补血
营养主菜
瘦肉玉米须
活力主食
木耳粥
虾米粥
健康汤品
莲藕红萝卜汤
黑木耳猪肝汤
益母草���蛋汤
花生红枣汤
贴心小点
当归炖枸杞
荔枝干炖莲子
养生饮料
当归益母茶
培元固本
营养主菜
胡桃肉炒韭菜
活力主食
海参粥
羊肉粥
猪腰粥
健康汤品
羊肉虾米汤
贴心小点
芡实羹
糖醋虾米
淡菜饼
养生饮料
龙眼酒
**金樱酒

健康活力58道让您充满活力的养生饮食新概念。焦虑、抑郁、偏执等心理综合症，骨质疏松、血管硬化等多发疾病，女性经期紊乱、男性性功能衰退，步入40岁后，种种生理、心理问题一一出现。本书教你*有效的解决方法：借由饮食的科学调理以及合理的营养搭配，保护神经系统的健康，改善脏腑的运动功能，减缓身体机能的老化，你也可以吃出健康和活力。