本书精选了八种有益身心的常见饮品，通通都是随后可得的天然材料，包括醋、酸奶、蜂王浆、水、牛奶、芒荟、蔬果汁以及茶。解析它们的健康之源、实用常识，并提供数十种简易、自然的活力饮品食谱、以及面膜、沐浴、护发、美颜的私藏小秘方。有事没事多喝水？喝牛奶会胖吗？饮用纤维饮料好不好？针对这些似是而非的饮用观念，本书中编选了常见问题解答，详细分析正确的保养健康之道。告诉您怎样从天然食材中补充水分，提升您的漂亮指数！让您从里美到外，拥有水嫩的肌肤、水漾的神采，轻松成为水灵灵的美人儿！

**章 醋
一、醋是身体健康之派
二、醋是青春美丽之泉
健康驿站：酸溜溜的滋味
一、醋的种类
二、健康的食用醋
三、健康醋的选择
美丽秘诀：酷劲大发
一、窈窕身材非梦真
二、拥有水煮蛋肌肤
三、白皙无暇的脸庞
四、排泄顺畅气色佳
五、常葆清新好口气
六、烦恼狐臭看这里
七、跟香港脚说再见
自己动手：开心喝醋
方便冷饮吧
简易料理区
简易美容法
第二章 酸奶
一、乳酸菌的威力
二、生命益菌
三、Bifidus菌的效用
四、增加肠内的Bifidus菌的主要方法
健康驿站：微酸俏佳人
一、酸奶是健康活力之源
二、酸奶的种类
美丽秘诀：气质新美人
一、酸奶与美容
二、酸奶与**
自己动物：开心喝酸奶
一、自制酸奶
二、制作酸奶的注意事项
方便冷饮吧
问与答
第三章 蜂王浆
健康驿站：健康一级棒
美丽秘诀：年轻非梦事
自己动手：开心喝蜂王浆
问与答
第四章 水
第五章 牛奶
第六章 芦荟
第七章 蔬果汁
第八章 ��

不吃醋只喝醋的微酸美人
**一杯酸奶，美丽佳人更优质
比峰蜜更**的蜂王浆
没事多喝水，水漾女孩喝水有道
泡个牛奶浴，肌肤由里白到外
芦荟内服外敷，美丽瞬间再生
健康活力蔬果汁，喝出漂亮元气美人