本书着重从精神、心理方面阐述了各类屈光不正的形成原因，并用行为**的方法帮助人们，用日常的闲暇时间，通过运动、想象、太阳、光线、色彩等简单易行的方法，逐渐摘掉眼镜，恢复明亮的目光，重拾失去的自信。后一部分详细阐述了儿童的各个发育期视力保健的方法，帮助年轻的父母们正确对待孩子的视力发育，使人类的后代都能拥有良好的视力。在目前学校里学生们鼻梁上的眼镜日益增多的严峻形势下，此书可说是雪中送炭。*后本书帮助人们制定适合自己的详细计划，一步步地实现摘掉眼镜的愿望.

名医评书：
生命科学是奥妙的，人们对科学的认识需要漫长的过程。这本书让我们以更宽泛和全面的方法来看待视觉，对我启发很大。我现在阅读疲劳后闭上双眼，进行一些想象来活动眼球，缓解眼肌的僵硬疲劳，我还让我的家人摘掉老花镜，进行“远近摆动和长号游戏”来运动睫状肌，使其更灵活，我和家人总会抽些时间在阳光下散步，观察美丽的大自然，使视觉系统更活跃。愿人人拥有健康的眼睛，去感受美好的生活。
－北京隆福医院眼科 主治医师：刘亚玲
随着社会的发展和教育水平的提高，近距离用眼工作越来越多，近视眼的发病率���大增加，对人们的生活和工作带来极大不便。视觉是

序言
**章 自然视力是我们的，应当保护
第二章 改变近视眼性格
第三章 改变远视、散光和性特征
第四章 重返清晰世界
第五章 通过运动来改善视力
第六章 通过想像来改善视力
第七章 通过太阳、光线和色彩来改善视力
第八章 为自己而看：首要而基本的计划
第九章 用整个大脑观看
第十章 融合你的眼睛
第十一章 清晰舒适的阅读：近和远
第十二章 支持儿童视力
第十三章 指导自己走入视觉世界

本书的有效阅读与使用在美国和其他地区出现了这样的情况，或者摘掉眼镜，或者周期不周的更换度数更小的眼镜。随着社会的发展和教育水平的提高，近距离用眼工作越来越多，近视眼的发病率大大增加，对人们的生活和工作带来极大不便。视觉是获取信息的重要来源，保护好视力对人的生活具有重要意义。视觉不是眼睛的一种孤立技能，而是与人体的整体活动密切相关，是人的精神和活力的展现。本书从心理学的角度分析了视力异常的原因，说明人的视力是可以通地自身的锻炼保持和改进，书中提供的游戏和方法使你在不知不觉中提高视力。运用书中所讲述的方法，在日常生活中保持锻炼，发挥你的潜能，那么你就会重返清晰的世界。相信本书能够使戴眼镜的朋友们重塑自我，改变人生。