《优雅阶级慢生活》（英）安娜·塞尔比

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出版社

东方出版中心
ISBN

9787801862303
作者

（英）安娜·塞尔比
页数

142
出版时间

2004年08月01日
定价

¥28.00
所属分类

内容提要

“慢生活”就是属于您自己的**休闲生活，您可能想为这个**准备一盘轻松愉快的录像带，或预约一次美容护理，又或者是来一个性感动人的香熏肄浴。重要的是，记得对每个人说，这个**您没空——它只属于您。
《慢生活》专门为忙碌的都市人而作。针对大家不同的喜好，本书向我们提供了3种**休闲方式；保健型、减压型和充满电型，让您掌握保持健康美丽的秘诀。另外它还详细介绍了特别的身心疗法、美味的健康食品，以及提供了**活动安排的小贴士。
“慢生活”能让您告别忙碌，给自己一个充满关怀与呵护的**。平日为生活奔波劳累的您，可以在此刻一边阅读本书，一边享受怡然的**。

放慢自己
备忘录
一、保健型**
星期五
“绿色”晚餐
冥想空间
摩尔泥护理
星期六
饮用蔬果汁
刷理肌肤
水疗
彼拉提斯
淋巴导引
星期日
早餐
游泳、桑拿和蒸气浴
清洁秀发与肌肤
泻利盐沐浴
二、减压型**
星期五
冥想
芳香疗法沐浴
助眠自我按摩法
星期六
瑜伽
放松与冥想
按摩
脸部按摩
呼吸技巧与冥想
星期日
瑜伽、放松与冥想
针压法
芳香疗法面部护理
三、充电型**
星期五
自发训练
晚上
星期六
热身运动与伸展运动
高能饮料与牛奶什锦早餐
盐疗擦洗
芳香疗法
印度草医学
星期日
反射疗法
气功
自发训练