本书对祛寒理论做了一些论述，不论是否完善，只要祛除“寒证”就能治愈百病，这一“事实”却是千真万确的。所以，我希望大家能先试着做一做。

前言
**篇 人为何会生病
——寒症是百病之源
**章 引发疾病的寒症
一、“冷症”并不是“寒症”
——究竟什么是“寒症”
二、“寒症”和过量饮食可导致循环障碍
三、察觉不到的“寒症”*可怕
——不知不觉积累起来的寒气
四、“寒症”是百病之源
五、疾病的四种症状
第二章 内脏的疾病可蔓延至全身
——五脏六腑与病症的关系
一、循环障碍的影响无所不在
二、早上没有食欲、夜里失眠的人们
——你知道生物钟吗？
三、面色发白不是喜事——肤色是健康的标志
四、不要妨碍毒素的排出——排毒是自然疗法
第三章 保持身心健康
一、心理不健康导致“寒症”
二、身心要同时**
第二篇 祛寒健康法
——从现在开始做起
第四章 正确的沐浴方法
一、胸部以下泡在水中
二、中浴
第五章 穿着——“头寒足热”
一、祛除寒气——穿衣的3个原则
二、穿袜疗法
三、祛寒的穿衣方法
四、睡眠中祛
第六章 吃饭“八分饱”
一、过量饮食导致寒证
二、应选择祛寒食物
第七章 家居要暖和
一、调和浴室空气
二、防止湿气
三、汽车内的冷暖空调
第八章 运动、呼吸、性格
一、运动
二、呼��
三、开朗的性格
译后语
作者简介