自从香港武术大师李小龙先生创立了截拳道功夫以来，影响巨大，在国际武坛上享有盛誉。近些年来，截拳道在中华大地上也得到了蓬勃发展和广泛传播，在广大青少年中掀起了一股学习截拳道的热潮。
在本套书中，作者试图从不同的角度，以理论和实战技法相结合的方式，把截拳道*基本的理念、技法和攻防招式逐一介绍给大家。考虑到不同层次学习者的需求，在本套书中，笔者尽量以通俗易懂的语言进行描述，以较多的图片直观地表现各种技术动作的特点，力求使之达到一个*好的效果。当然，这只是笔者的一个好的愿望。因为，无论是学习截拳道还是其他的武术流派，*主要的还是靠学习者在训练中的切身感悟，一部入门丛书，无论如何仅仅是引导您入门的一个辅助工具，而不是全部。

**章 截拳道擒跌技法概述
**节 擒跌技法简介
第二节 擒跌技法的训练课要旨
第三节 擒跌技法的身体素质要求
第二章 截拳道擒跌技法基础训练
**节 柔韧性训练
第二节 力量训练
一、手臂力量训练
二、腰背力量训练
第三节 跌扑滚翻技法训练
一、跌扑技法训练
二、滚翻技法训练
第三章 截拳道擒跌技法的运用原则
**节 擒跌战术
一、出招上下相随，攻防兼顾
二、虚头真假，避实就虚攻击
三、出其不意，攻其不备，胆大心细
四、擒销筋骨，攻打要害目标
第二节 人体运动系统
第三节 擒锁人体要害部位
一、头部擒锁原则
二、躯体擒锁原则
三、肢体擒锁原则
第四节 擒锁技法运用释疑
一、擒锁技法的外力和内劲
二、擒锁力量的运用原则
第五节 基本擒跌技术
一、警戒桩式防守
二、勾手擒跌
三、回擒跌
第六节 擒跌技法辅助功夫训练
一、木人桩
二、沙包
三、助手配合练习
第四章 截拳道擒锁技法训练
第五章 截拳道摔跌技法训练