《孕妇瑜伽》[英]安泊尔·兰德温静

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出版社

湖南科学技术出版社
ISBN

9787535739872
作者

[英]安泊尔·兰德温静
页数

93
出版时间

2004年08月01日
定价

¥22.00
所属分类

内容提要

从怀孕到分娩,孕妇的身体和心理要经受一系列巨大的变化。对女人来说,孕育新生命是一生中*重要的事情,怀孕时的心态非常关键。瑜伽让人的意识和身体**的结合,这正是孕妇所需要的。本书主要以哈他喻伽的规则为基础,结合对孕妇来说非常必要的怀孕和他娩时的专业知识,精心挑选了有益孕妇健康且****的练习姿势。这些姿势有助于增强髋部、骨盆和脊椎的灵活性,并能加强身体的力量,让未来母亲们的身体更灵活强健,感情愉悦充满活力,更加有利于分娩。

编辑推荐语

任何人都可以进行瑜伽的练习,只要试着去感受就会发现,瑜伽并没有那么难。瑜伽可以使人保持镇静,消除紧张,让人的意识和身体**的结合,这些正是妥妇所需要的。瑜伽已成为这个时代**的修身方法。《孕妇瑜伽》是一本妥妇在妊娠期间学习瑜伽***的向导。
本书包括:
身体和意识的转变;
调息与放松;
坐姿,站姿和倒立姿势;
产后恢复姿势;
色彩丰富和步骤清楚的图解。