美丽的女人与粗廊为敌，与曲线为友。身体可以不满意，钱可以不多花，但每天的坚持不可以少一点，丽人爱窈窕，犹如三月柳。脖长胸挺胜腹平腰纤臀翘腿美，优美曲线“段段”佳丽们惊呼：魔鬼身材，原在点滴运动中！
早起更衣，可是你每天*大的痛苦吗？苦的不只是“衣橱里永远少一件衣服”，而是每一套衣裙一穿到身上，都与原本设想的凹凸有致、玲珑曼妙的曲线相去甚远。
如果你想改变这一切，但又是不愿花太多的钱，那么让本书告诉你，只要你每天坚持一点点，不久的你就会有一个惊喜——拥有紧致曲线、迷人身材。

**章 优美的曲线标准
女子**身材标准
颈部的美学标准
理想的胸部标准
第二章 优美曲线“段段”
打造瓜子脸
不要“双下巴”
面部**操
化妆**法
**面膜DIY
**食谱
日常小动作修饰脸蛋儿
女性的第二张名片——玉脖美颈
使脖子变得白皙
按摩消除颈部赘肉
午休时间巧利用
颈部护理3部曲
每天一次美颈操
纤美玉臂轻松拥有
瘦手臂运动
如何使你的胸部“挺好”
美胸秘密杀手锏
日常运动也可以丰胸
沐浴健胸法
丰胸饮食小秘方
美腹让你更自信
紧缩腹部肌肉
5步拥有平坦小腹
办公室美人轻松三步瘦小腹
做个小“腰”精
练腹肌瘦腰
十分钟细腰操
塑腰*佳进食方法
美臀翘臀由你定
臀部3分钟锻炼法
简易美臀操
健臀小技
上班族美臀法则
饮食技巧请谨记在心
我爱美腿长长
小腿**操
小腿修长操
每天坚持几分钟 苗条美腿自然来
美腿饮食小窍门
第三章 遮遮掩掩也可��？
穿衣弥补躯体缺陷
曲线不足如何弥补
各种体型的女性该如何穿衣
巧用饰物掩瑕疵
设计师教你穿衣妙招
第四章 保持*重要
哪些女性更易保持身材
保持身材五大忠告
保持身材的秘诀
保持身材十一点