**章 怀孕八月宜与忌
一、孕妈妈身体变化
1.子宫上升,行动不便
2.心脏负担明显加重
3.二次妊娠反应来临
4.尿意频频
5.腰酸背痛
6.***显现
二、孕妈妈心理变化
1.心理负担日益加重
2.添加心理营养
3.有将为人母的幸福感
三、胎宝宝生长发育
1.已经是个小人啦
2.轻松感知外面世界
3.不要惊扰我
4.能感受光线的强弱
5.味觉进一步发展
6.触觉已经开始发挥功用
四、孕妈妈卫生保健
1.调适身心,保持心情愉快
2.心平气和,中医养胎
3.坚持做做足部保健
4.保持居室清洁卫生
5.要让室内温暖如春
6.室内湿度要适宜
7.严防室内有刺激性气味
8.记录下每天的感受
9.多读有益身心的书
10.阅读对母子都有益的书
11.平时要注意**和舒适
12.站可要有站样哟
13.昂首挺胸向前走
14.坐如一口钟
15.上下楼梯可要特别注意
16.弯腰拾东西要小心
17.取高处的物品要注意**
18.不可用凉水冲澡
19.孕妈妈不宜久站
20.孕妈妈不宜负重
……
五、健康运动
六、孕妈妈幸福生活
七、孕妈妈着装要点
八、孕妈妈营养饮食
九、孕妈妈美容室
十、孕妈妈医院
十一、孕妈妈胎教课堂
十二、孕妈妈生活禁忌
十三、孕妈妈妊娠准备
第二章 怀孕九月宜与忌
第三间 怀孕十月宜与忌