全书内容分为上、下两篇。上篇为全育理论简编（一至九章），深入浅出地阐述了体育的要领和组成，现代社会与体育的密切关系，体育的功能与发展，高校体育教育的地位、作用、目标、组织形式和有关行政法规，以及大学生的体育学习、身体锻炼和体育保健的内容与方法，并简明扼要地阐述了体育锻炼中的医务监督和体质评价的内容与方法，体育竞争的组织、足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、体操、游戏和武术等常见身体锻炼所选择的体育项目，以及锻炼价值和运用方法。此外，本书还介绍了人体健美的方法和日常余暇、娱乐所经常选用的体育的旅游、体育游戏、轮滑、保龄球、台球和体育舞蹈等体育锻炼方法。
全书脉络清楚，内容翔实，图文并茂、通俗易懂，可操作性强。经审定，本书既可作为普通高等学校（含高职、高专、成人高校）体育课程教材，又可作为大学生自我体育学习、锻炼、评价的指导用书。

上篇 体育理论简编
**章 体育概述
**节 体育的概念和组成
第二节 现代社会与体育
第三节 体育的功能
第四节 现代体育的发展
第五节 中国体育的发展
第二章 高等学校体育教育
**节 高校体育教育的地位
第二节 高校体育教育的作用
第三节 高校体育教育目标
第四节 高校体育的组织形成
第五节 高校体育行政法规
第三章 大学生体育学习
**节 体育学习的特点
第二节 体育学习的原则
第三节 体育学习的内容
第四节 体育学习的方法
第五节 体育素质教育与能力培养
第四章 大学生身体锻炼
**节 身体锻炼的特点和作用
第二节 自我身体锻炼的原则
第三节 自我身体锻炼内容的选择
第四节 自我身体锻炼的方法
第五节 提高身体素质的练习方法
第六节 健身运动**
第五章 大学生体育保健
**节 日常卫生与自我保健
第二节 运动卫生与自我保健
第三节 传统体育养生方法
第四节 保健气功
第五节 保健按摩
第六节 自然力锻炼方法
第六章 运动与自我医务监督
第七章 体质检测与自我评价
第八章 体育竞赛
第九章 体育竞赛的观赏
下篇 体育项目与练习方法
第十章 田径运动
第十一章 球类运动
第十二章 体操
第十三章 游泳
第十四章 武术
第十五章 健美锻炼方法
第十六章 余暇娱乐体育
第十七章 桥牌
主要参考文献

本书从普通高校的实际情况出发，在教材内容选择上以育人为宗旨，以引发和强化学生的体育与健康意识，提高体育能力，增进身心健康，养成锻炼身体的习惯为主线。并汲取了传统体育养生保健内容、民族传统体育健身手段和国内外学校体育教材先进的体育理论与方法，突出了以学生终身体育能力的培养和身心健康为首位的思想。同时重视教材内容体系的思想性、科学性、时代性、实用性和趣味性，努力之成为一部集教育、健康、娱乐等内容与方法为一体、具有一定特色的普通高校体育教育综合教材。