德国**哲学家奥根·赫立格尔博士，学生时代就对东方的神秘学发生了强烈兴趣，但却始终不能深入其中，苦于不得其髓。后来，他远渡重洋来到日本，一边在大学里任教，一边学习弓道。在伟大的弓道大师阿波研造的严格指导下，他经过整整六年令人心碎的训练历程，终于达到了弓道的*高境界——以心灵射箭。并同步参透了弓道的“奥义”精神，体悟了东方的“禅”。
本书以思考和叙事的双重方式，记录了作者的弓道训练和禅悟过程。整整六年的弓道练习，也是整整六年浑身充血及心灵死去活来的求道过程。本书内容真实，且充满深刻的哲学思想，对禅学、哲学研究以及茶道、花道和我们普通的生活都具有深深的启迪意义。
本书原为德文，现据日文本译出。

序言
**章 心灵世界的弓道
第二章 成为弓道弟子
第三章 呼吸法
第四章 放箭
第五章 放下自己
第六章 老师和学生
第七章 有心和无心

你还没有真正地放下自己。请感受这样一件事。这是一件非常简单的事。要点，从普通的竹叶上就可以学到。竹叶被厚厚的雪压得越重越低。突然间，积雪滑落，可那叶子却并没有动。你将弓拉满时，请像叶子一样等待着箭自动射出的时间。实际上，射箭就是这么一回事。如果你的弓拉到了*圆满*成熟的状态，箭就一定会自动射出。如同积雪从叶子上滑落，箭在射手对射箭毫无考虑的情况下，不经意地飞射而去！
我们读这本书时，不要把禅局限于弓道上。事实上，你可以像���弓道一样，把禅的精神遍布于日常生活的方方面面；若能如是，洗钵吃茶，穿衣睡觉，举手投足，往来应对，无一不像弓道一样彰显出禅的空灵、活泼、自在和超常的艺术创造力。弓之“道”不仅体现在射箭的当下，更体现在日常生活不射箭时的在在处处。如果在日常生活中，你注意体会禅心，同样可以像**的弓道大师一样，射出不平凡的一箭。