目前,疲劳已经不是一个简单的医学问题,它早已成为了一个严重的社会问题。
本书根据中国人的文化健康生活习俗,特地从中国传统文化宝库中,精选出具有促进人的身心健康作用的静养、室内身心松弛术、自我按摩、中国养生茶道、药膳、药浴、养生音乐、经络太极拳等九大瑰宝,形成**套多元化组合式的自然健康休闲活动,具有动静结合、生理心理并重、养生休闲并举、生活化、时尚化、流行化等特点,寓养生健身于休闲娱乐活动之中,通过从整体上发挥综合的协同作用,不仅能够让你有效地避免疲劳的产生和促进疲劳的早日康复,而且还能丰富人们的业余生活,提高大家的文化素质,可谓一举数得。
中国人要参与符合自己文化习俗的抗疲劳养生活动。无疑,《轻松抗疲劳》这本书是你*适用的入门教材……