上海音乐出版社作为中国权威音乐出版单位，没有为了迎合05年夏天的超女热潮仓促出书。而是在内容上下功夫，将《超女训练营》打造成一套对女孩子真正有用的工具丛书。在出版发行的时间上也避开超女图书出版*浮躁的时段，逆市打出了"2006年 主打超女图书**波的口号。将市场对准了2006年4月即将开始的新的一轮超女大赛。新闻咨询、图片资料性质的书有很强的时效性，过一段时间，可能这些东西对于读者就没有很强的吸引力了。《超女训练营》和湖南卫视的"超女"活动直接挂钩，只要超女的活动能够再次火起来，这本书就有自己的读者群。
《超女训练营》丛书全套3本，主要从"怎样唱好歌"、"怎样拥有好的外形"、"怎样更有明星气质"三个方面入手教女孩子全方位提升自己的明星气质。
《“超女”训练营——气质训练班》教你克服“海选综合症”，轻松登台，不再紧张；教你“放电”的诀窍，只用10秒钟就让别人喜欢上你！更要让你拥有强大的“核电力”，电倒“海选”评委，电倒“大众评委”，“电”倒千百万观众！同时也发誓要让你通过“海选”，进入更**别的比赛。
要成为千万人喜爱的“超女”，单有美丽的外表和出色的歌喉是不够的，气质也是你成

lesson1

你只有20秒钟证明自己与众不同！

Vickey教学时间：

我们常说一见钟情！在见面的一瞬间，你就被别人喜欢上了。作为女孩子来说，这种感觉还真不赖！

****们的这种功力就更强了，那种威力简直就像炸弹一样"boom！"可以让大片的人尖叫着晕倒！你可能已经在电视上见识过麦克尔.杰克逊这种千万伏特的高压电流了。

既然我们要成为"超女"，光有好声音和漂亮的外形是不够的！要在20秒的时间里"电"倒"海选"的评委老师；要在决赛的时候"电"倒大众评委；要想取得**，没有一座核电站的威力，哪能接通几百万的手机呢？

我相信你的身体里面藏着100座核电站的电力！

只需要开启你身体里面一个小小的发电机的能量，就可以通过"海选"了！本书就是用来学习开启电力的**步的技巧和方法。

Vickey老师只是一个小小的"发电机"，所以经常被威力强劲的人在一瞬间电到全身麻痹，动弹不得！我相信你也有这样"电"与被"电"的经历吧。*高兴的事情是我们能一起来分享这个魔法的技巧。

电流是怎样产生的呢？

人们总是在准备见面的时候，就在心里把别人的背景勾画出来，并作出怎么和她相处的决定！比如：这个人是否友善、好相处？这个人是否值得我们信任？这个人在社会上处于一个什么样的位置？是不是重量级的？*后，人们作出一个判断，我要不要喜欢她？要是她流露出的是**、优雅，而又具有亲和力，电流将会产生！
……

《“超女”训练营》的缘起
《“超女”训练营》简介
“超女”宣言：想唱就唱，还要唱得漂亮!
本书的特点
**单元 “超女”气质打造：你只有20秒钟证明自己与众不同
你只有20秒钟证明自己与众不同!
我一定要取得**名：梦想可以让你魅力十足，也可以让你仪态尽失
第二单元 “海选”游戏：发誓要通过“海选”
“海选综合症”弄得我头都大了
克服“海选综合症”的方法
“海选”的黑幕：评委是怎样工作的
复赛——怎样再下城
如果你没有通过“海选”
第三单元 一上台就让别人喜欢你！做个气质偶像
战无不胜的明星技巧：排山倒海的笑容!
百万伏特“电眼”的训练方法
不是我教你坏——让男孩爱上你的方法
体态是你气质的*高评判标准
身体语言的秘密
第四单元 “超女”气质PK台：“超女”都精彩，各个气质大不同！
中性少年型一一此“型”一出，谁与争锋
中性目然型——头等人气，当红不让
古典美女型——靓声靓影，无人能敌
动感浪漫型——野性纯情，动静皆宜
另类个性型——特立独行，别样风情
前卫少女型一一邻家风情，亲善动人
优雅戏剧型——落落大方，艳惊四座
酸酸胡甜型——青涩季节，甜心小公主
第五单元 像明星一样生活：气质的外在修炼，让细节无懈可击
优美站姿——高洁如荷，骄傲如梅
优雅步态，风韵行姿
**坐姿，仪态万方
第六单元 像明星一样出席社交场合：Lady First
要是不伸手，会不会太不给面子呢?
初次见面
交谈是一门艺术
予人玫瑰，手有余香!
不能做到的，就要拒绝
对不起!
第七单元 去好莱坞走红地毯，下一站洛杉机
“气质修行之旅”**站：电梯
“气质修行之旅”第二站：做个香车美女
“气质修行之旅”第三站：和“空姐”PK气质
第八单元 和布拉德·彼特进行户外运动
优雅地做一个马背上的公主
Golf woman——向4.26 cm进发
第九单元 做西餐餐桌上的气质美人
约会请求
参加家庭宴会
西餐的食用礼仪
到西餐厅进行两个人的晚餐
第十单元 Party Queen——做个派对女皇
Party Queen
跳舞的美女

这套书对于所有想成为“超女”和了解“超女”训练过程的人是有用的。我的侄女是本书的**个读者，她打电话告诉我，她获得了一个歌唱比赛湖南赛区的第二名。对于一个高一的女孩子来说确实是个不错的开始。希望本书可以帮助与她一样喜爱唱歌和表演的女孩子在各种比赛中获得好成绩，在梦想的路上越走越好！
——饶昊苏（《“超女”训练营》丛书策划人）
要做一本有质量，有内容的“超女”书不容易。要做一本真正对“超女”们参加比赛有帮助的书更难！本书只要能帮助一个女孩子闯入十强，我就觉得一切的努力是有价值的。
——朱艳林（《“超女”训练营》丛书责任编辑）