人才培养从何时开始呢？有的教育学家主张从胎教开始，而本书作者从遗传学、优生理论的观点认为：“妈妈在选择配偶时，就应想到此时也就决定了未来孩子的素质。”并强调指出：“任何孩子都有某种出色才能的萌芽，要靠父母去发现培育并使其茁壮成长”；而培养人才的关键又在于三岁之前，这三年的培养决定了人才的成败。
本书有以下观点：
**、“快乐至上”。要使孩子快乐地接受体能训练，在训练中加入游戏的因素，以游戏的感觉去运动，使运动成为游戏的延伸，通过运动享受快乐，增强体能，开发智力。
第二、父母要和孩子一起参加体能训练。言传身教带动孩子积极参加运动，塑造健壮的身体和优美的体形，为孩子树立榜样。在现代社会中忙碌的父母们很少有时间我孩子一起玩耍、运动。本书特别强调了“Skinship”在儿童体能训练中的生要性：一是子女放在身边养育而产生骨肉之情，二是肌肤接触。
第三、充分利用一切方法、物品进行体能训练。在作者眼中腐朽可化神奇，万物皆能利用，如洗脸盆、浴缸可以用来训练游泳，晾衣杆可代替单杠，让孩子捏小点心吃、夹晾衣夹训练手和手指并促进大脑发育，敲打空罐头筒培养节秦感，旧纸箱可以摆迷宫、做手推车训练步行，利

PART 1 爬是*初的运动
PART 2 训练双手 把握未来
PART 3 培养平衡感
PART 4 通过全身运动 提高心肺功能
PART 5 培养节奏感 增强运动能力
PART 6 运动身体 开发丰富的感受认识
PART 7 让跑步成为终生的伴侣
PART 8 检查孩子的身体
PART 9 每天的饮食养育了孩子的身体
Q&A 培养超常儿童的问答