21世纪世界卫生组织告戒全人类新的健康箴言:21世纪,*好的医生是自己,*好的**是时间,*好的运动是步行,*好的心情是宁静。
自己是身体*好的初诊医生,解读自我的健康,把握身体的信息,仔细倾听健康的声音,也是一大乐趣。按性成熟计算,人的帮限应为100岁—150岁。按生长期计算,人的寿限应为120岁—175岁。按细胞分裂次数与周期计算,人应活120岁。但是为什么大多数人却难得天年呢?国内外学者研究后一致认为,“长寿的关键在自己,人活百岁不是梦”。
把健康理念提升到一种更高的境界,探索健康长寿的方法,把握生命过程的能力,这是全人类所关注的潮流。争取长寿,简单地说,在平时就要多留意自己身体上表现出来的症状,观察身体捎来的信息,进而学会解读自己的身体语言。
身体只有一个,健康无法重来。掌握自我,尽其本分,量大福大无烦恼,“眼前一笑皆知已,座上全无凝眼人”。“一丝不苟”地把握住自己的健康,只有相信“我能做到”,才会去想“如何去做”。藉由本书的阅读,您将惊奇地发现,“原来身体会说话,*好的医生是您自己”。
“抉择”生命的喜悦,相信您一定不会“拒绝”的。