这就是我想要的生命吗?
我们每个人到了生命的某个时刻总会这样问自己。真正的悲哀不在乎生命短暂,而在于我们总是到*后才看见真正在乎的是什么。这是一本改变生命的书,两位生死学大师引导我们学习生命的功课,使我们能够在每一刻都过着丰盛的生活,并展现生命存在的伟大性。
作者伊丽莎白·库伯勒·罗斯说道:“每个人内在都有成为甘地或希特勒的潜能。前者是我们*美好*具同情心的一面,后者是*负面渺小黑暗的一面。人生的课题就在提升渺小的我,去除负面的我,找到彼此*美好的部分。这些课题是人生的暴风雨,淬炼出生命的本质。我们来这世上就是要彼此**,我说的不是肉体的层面,而是深层的心灵**。” 她进一步解释认清自己的负面特质之必要性:“要认清自己的负面特质并加以去除是很痛苦的。每个人都有成为甘地或希特勒的潜力。我想谁都不愿听到自己拥有希特勒的潜质,但这是无可否认的,每个人都有他的黑暗面,或至少是黑暗的潜质——否定这一点是*危险不过的。承认自己有为恶的能力是**必要的,承认之后才能努力将它释放出来。” 换言之,伊莉莎白认为人应该真诚地面对自我,因为“真正的**包括坦然面对自己的缺点与黑暗面。”

年逾不惑的史蒂芬妮是来参加课程的一个学员,下面是她的故事:几年前的一个星期五下午,我开车从洛杉矶��棕榈泉。那个时间高速公路车流不小,但我一心急着赶去和朋友共度美好的**,也就顾不了那么多。刚出市区,前面就开始塞车了。我一边踩刹车一边看了看后视镜,发现后面那辆车子竟然毫无停下来的意思,正快速地直接冲着我来。我立刻明白了几件事:那个驾驶根本没有在看路,而我无可避免地将被撞到,而且是重重地撞击。
他的速度飞快,我和前车的距离又那么近,我自知命在旦夕。
我低头看到自己双手紧抓住方向盘。其实我并不是刻意的,自然而然就抓紧了,因为这就是我平常生活的态度。一霎间我决定我不要这样活着,也不要这样死去。
我闭上眼睛,吸了一口气,双手放松自然下垂。我决定放开来,轻松地面对生命或死亡。接着我感受到强烈的撞击……当一切复归平静,我睁开双眼,发现自己竟安然无事。我前面的车子已被撞毁,后面的车子更是惨不忍睹,我的车子被两面挤压如同手风琴。
事后警察直说我命大,懂得放松肌肉,因为肌肉紧绷更容易造成重伤。这次意外让我觉得仿佛得到一份礼物,不只是因为大难不死,还有更深远的意义。上帝给了我改变生命的机会,过去的我一直是握紧拳头在过日
子的,现在我知道张开双手也可以把握生命,就像轻轻捧着一支羽毛。我明白了如果我在面对死亡时能轻松以
对,我就能真正享受生命。在那一刻我仿佛找到真正的自我。
就像所有走过生死关头的人一样,史蒂芬妮学到一个宝贵的教训——不是关于死亡,而是生命与生活的启示。
每个人内心深处都知道自己将成为什么样的人,当你成为那个人时你会感觉得到。反之亦然,当什么地方出了差错,你无法成为那个人时你也会知道。
每个人都在寻求答案,学习人生的课题,只是有时候你未必意识到。你努力探索恐惧与愧疚,追寻意义、情感与力量,试着了解恐惧、失落与时问,努力找寻自我与真正的快乐。有些人在情感、信仰中寻找答案,但更多人在**、地位、“理想的”工作中寻找,结果不但找不到意义,反而寻到了烦恼。追寻这些错误的道路而不求甚解,很容易产生空虚感,怀疑人生没有意义,爱与快乐皆属虚幻。
每个人寻找意义的方式不同,有的人是通过阅读、默想或创造,有些人则是直接面对痛苦或死亡时才找到答案。他们可能突然被医生告知罹患癌症,只剩半年的生命,或是在地震之类的天灾中目睹亲人与死神搏斗。
这些人站在死亡的关卡,同时也是新生命的关卡。他们直接与恐怖的死亡面对面,不得不向死亡低头——却也因此学习到宝贵的人生课题,人生观从此改变。他们在人生*黑暗的时刻必须决定剩余的生命如何度过。学习这些人生课题不尽都是愉快的,但人生的质地却因此丰富起来。但我们为什么要等到生命的尽头,何不从现在就开始学习?
其实多数人面对的人生课题是一样的:恐惧、愧疚、愤怒、宽恕、屈服、时间、耐心、爱、关系、游戏、失去、权力、真诚、快乐。

**序 用心地活、清明地活
作者序 伊莉莎白的话
作者序 戴维的话
原编著者的话
一 真诚的功课
我们来这世上都是要来学习生命的课题,但没有人能告诉你你的课题是什么,那要靠你自己去发掘。这些人生课题不尽都是愉快的,但人生的质地却因此丰富起来。但我们为什么要等到生命的尽头,何不从现在就开始学习?
二 爱的功课
每个人都怀有爱、生命与冒险的梦想,却可悲地用各种理由告诉自己不要去追求。这些理由看似保护我们不受伤害,同时却也是一种禁锢。将生命排斥在远方。人生比你所想的短暂得多,如果你想要骑脚踏车或想要爱谁,此时不做更待何时?
三 关系的功课
人际关系是学习人生功课*大的机会,从中发现自己的本质、内心的恐惧、力量的来源和真爱的意义。当然,人与人的相处也可能充满挫折、困难甚至痛苦,但我们仍能在其中学习成长、爱人与被爱。
四 失去的功课
我们终将失去一切,但真正重要的东西却永不会失去。房子、车子、工作、**、青春,甚至是所爱的人都只是暂借的。任何东西都不能永远保有,至亲至爱也是一样。然而,这并不可悲,反而应为短暂的人生中能拥有如许美好的事物而心怀感谢。
五 力量的功课
一个人真正的力量并不是来自地位、存款数字或傲人的事业,而是内在真我的表现,是个人力量、诚信与气度的外显。每个人内在都拥有惊人的力量,只是自己不自觉罢了。你没有能力让别人快乐,却一定有能力让自己快乐。
六 愧疚的功课
愧疚感的基本心理是一种自我批判,认定自己做错了事。从小我们便学习出卖自己来赢得别人的爱。我们被教导要做好孩子,迎合别人的希望,我们被灌输相互倚赖的观念,总认为别人比自己可靠,久而久之就变得不知道如何追求自己的快乐。
七 时间的功课
我们都受到时间的主宰,活在时间里,也在时间里死亡。时间会改变一切。改变总是与人相伴,但人们却未必视之为朋友。人们之所以害怕改变是因为有些改变无法控制,如果你抗拒改变,你一辈子都会处于抗拒的状态。你必须努力学习拥抱改变,或至少试着接受改变。
八 恐惧的功课
恐惧通常都是源于过去发生过的事,以致对未来可能发生的事心怀忧惧。要活在当下惟有活在爱里,这也是人生*大的目标,朝这个目标前进的**步就是学习爱自己。勤于灌溉心灵的爱,你就能开始洗去恐惧。
九 愤怒的功课
愤怒原是自然的情绪表现,但我们似乎很难找到理想的学习模范。人们通常不去探讨如何处理愤怒,而是去质疑它的合理性,用其他情绪代替,总而言之就是不去感受愤怒。我们必须学会用健康的方式表达愤怒,以免控制不成反被愤怒主宰。
十 游戏的功课
人活在世上就应该享受生命,尽情玩耍。玩乐不只是孩子的消遣,更是每个人生命力的源泉。玩乐让人内心常保年轻,工作维持活力,爱情永不枯萎。玩乐让青春不谢,玩乐才能活出完整丰富的生命。
十一 耐心的功课
太多人已不知道如何过顺其自然的生活,总想改变一切。我们以为求快和求好是不同的,其实都是源于同样的心态——认为顺其自然是不对的。但请想想看,你曾经因为不耐烦而得到什么收获吗?
十二 屈服的功课
不管在何种情况,屈服都能为你的心灵带来奇妙的和谐与宁静。然而多数人都认为屈服代表放弃与投降,也就是弱者的象征。其实屈服既非懦弱也不会带来痛苦,反而蕴藏着安慰与力量,因为你知道一切安好,所有事情都有它的道理。
十三 宽恕的功课
每个人都受过伤害——不一定做错了什么,却仍不免受伤害。扪心自问,我们大概也都伤害过别人。*大的问题不是伤害本身,而是我们不能或不愿忘记,这才是无法愈合的伤害。人生的旅程中不断累积伤害,没有人教我们如何释怀,这也是为什么学习宽恕是如此重要的课题。
十四 快乐的功课
快乐其实是一种自然的状态,只是人们往往钻牛角尖一味想着事情应该如何如何,而忘了什么是快乐。后天的教养让我们在不快乐时比较自在。我们奇怪地变得不习惯快乐:有时候不只是觉得不自然,甚至怀疑自己何德何能。
十五 *后一课
每个人都应该记住自己的好,也提醒别人记住他的独特与宝贵。生命如一所学校,每一个人都有他自己的试验与挑战。当我们学会所有该学的,把该教的都教给别人,就是回家的时候了。

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“我们老得太快,却明白得太迟。”——瑞典谚语
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“我们老得太快,却明白得太迟。”——瑞典谚语 amazon书店阅读评介五**,台湾繁体字版加印15刷以上!世界上只有一种人,就是需要关心的人。一本可以陪伴你一生的书! 我拥有幸福平顺的一生,但我可真正地用心活过? 本书中的十五堂课,包围着这个问题。两位生死学大师,长年与临终病人相处,企图从濒死经验,解读出人生的意义。因为在生命的悬崖边缘,我们才能把人生看得清楚,在失落的时候,生命与爱才显现出它的光华盈满。 在漫长的人生旅程中我们会学到很多事情,但*重要的是认识自己,了解自己是谁,*重要的又是什么。我们从人生的高低起伏中学习到什么是爱与情感,找到勇气摆开愤怒、眼泪与恐惧。生命的奥秘我们无法尽皆了解,但我相信上帝已给了我们拥有美好人生的所有必要条件。我说的不是**的人生或童话故事,而是让你的心充盈丰富的真实人生。