任何事物从心灵产生时，佛陀都是一清二楚的。因此谁懂得了这一点，他就是见到了真正的佛陀。一个人的心正确了，他的世界也是正确的。佛说：“放下即自在”。这就是解脱，这就是成佛。佛不在别处，佛就在我们心中，佛就是我们自己。
高深难解的佛典变成了娓娓的家常谈——这就是本书的价值。
本书分为两篇。上篇以历险的形式向我们描述了释加牟尼恢宏的生命轮回，揭示了佛教基本的宇宙观和世界观。下篇则借助释迦牟尼的修行办法，向我们普通人传达心灵自由之道：每**都是好日子，每一个地方都是好道场……

上篇 释迦牟尼眼里的宇宙与生命
序
前言 解脱是一场学习运动
佛陀的困惑
从三个敌人到一个敌人
无处不在的无明
烦恼的三个根本
痛苦的根源是执著
佛陀的创见
宇宙的模样
宇宙到底有多大
宇宙会出生和毁灭吗
生命是从哪里起源的
宇宙中，共有多少种生命形态
须弥山里座什么样的“山”
有以欲望为主的宇宙吗
在欲界
地狱到底有多恐怖
真正的无间道什么样
饿鬼们的吃喝问题
喜见糟糕的动物人生
指挥宇审大战的将军
不安宁的人间之旅
重返天堂
天堂的生活有多舒服
在焰摩天活了一亿多岁
天堂里也能修行吗
时空中的能量转化把戏
比孙悟空的七十二变更**
魔王的郁闷
去色界
纯精神性的生命自由吗
没有鼻子和嘴的初禅天人
另一种地球人类起源说法
快乐世界什么样
连快乐也不需要了吗
药师佛在什么地方成佛的
过无色界
无形无相的宙存在吗
都“空”了的生命怎样活着
“全知”似乎不全是好事
真正一无所有的活法
万物起于此，也终于此
到人间
释迦文菩萨的个人打算
佛陀是如何成道的
佛陀的祖国为什么会灭亡
佛陀*后的教诲
无死亦无生的生命本质
下篇 释迦牟尼的心灵解脱方法
本相与观念
……
修行的路
禅定之道
人人是菩萨

一次重走佛陀心路的鲜活体验，一本给世上凡人导航破痴的书。
学习佛陀修行之道，享受一世通达人生。
因即果，果即因，欲求果，先求因，即因即果，佛即心，心即佛，欲求佛，先求心，即心即佛。

真是信佛，应该理解佛陀四大皆空之义，而屏除私利；应该体会佛陀的物我一体，广大慈悲之心，而护爱群生。
——丰子恺
我经过长期的思索、查考、质疑、继续研学等等过程之后，终于诚心诚意、全心全意地接受。佛法解决了我心中的大疑问，我内心充满喜悦，欢喜不尽——原来如此，终于明白了，从痛苦到欢喜，大约是一年半时光。
——金庸
佛仅仅是信心，是理想，是困境中的一种思悟，是苦难里心魂的一条救路。……“烦恼即菩提”，我信，那是关心，也是拯救。“一切佛法惟在行愿”，我信，那是无终的理想之路。
——史铁生
佛缘无边，其实是佛学里所含的哲学、文学、艺术浩如烟海，于是佛法自然就是无边无际的了。难怪我们这么多人都与佛有缘。
——梁衡
一个很偶然的机会，我得道了，从“六字真经”中领悟了道。在对“唵嘛呢叭咪吽”的永不停息的诵念之中，我忽然获得一种被什么提升起来的感觉：眼明，心亮，身体也处在一种异常兴奋和快乐的动静交融的感觉之中……
——昌圣法师（李娜）