如果你是这样的人……生活目标明确并且为此在努力奋斗，先做重要之事而决不随意浪费时间，确信自己的学校生活有趣而又美好，学习目的明确并掌握有效学习方法，每天的学习生活都充实而富有意义，认识到学习并不是人生的全部内容，喜欢或感谢的人大大多于讨厌的人，热爱自己并且确信有能力面对挑战，和父母朋友老师邻居的关系都很好……那么，你已经没有必要读这本书了！

改变思维方式，大千世界也会发生改变
我们想什么，大人们不知道
真讨厌，老是唠叨学习学习
小时候养成的习惯，年老后也可以改变
幸福指数不是按照成绩排序的
面对低潮潮，是屈服是挑战
应该*爱自己的理由
今天的生活方式改变，明天的人生道路改变
讨厌老师，讨厌老师上的课
改变思维方式，轻轻松松实现奋斗目标
欲望是鞭策自己的*强动力
不需要野心，要确立具体的目标
目标要一步一步去实现
少壮不努力，老大徒伤悲
事先想到结果，开端就不一群
想改变自己，就公开宣布
在哪里跌倒，就在哪里爬起来
改变思维方式，做时间的主人
是什么在浪费我们的时间
**不看电视，眼睛里就会长刺
不能让电话决定我们的命运
减少睡眠不如充分利用小块时间
边听音乐边学习效果更好吗
聪明的学生学习的时间少，学到的知识多
书桌上乱哄哄，脑子里也乱哄哄
激光原理和集中注意力
带着问号走进教室，带着惊叹号走出教室
改变思维方式，学习乐趣无穷
读书的终南捷径，就是PQ3R技法
预习成为负担?换个方法试试看
一日不见如隔三秋，掌握复习的秘诀
在纸上记下来，就会在脑子里记下来
整理笔记要像装修那样精心
丰富多彩的形象，卓有成效的回想
无需理解，只要死记硬背
提问吧!提问就会自然而然地记住
请设计好记忆的线索
既然躲不过考试，干脆这样做……
尾声：给我可爱的儿子正宇

一本父母和老师先读，然后再向青春期的少男少女们**的好书！
一本帮助失去梦想的青少年恢复自信心的指南！
作者作为青少年学生的家长，成功地寻找与青春期学生对话交流的方法。我建议父母们先读一读这本书。如果你们认为这本书对孩子们非常有益，请向孩子们**。本书对孩子们在学校的学习生活，提供了非常有用的建议。
——文勇麟（韩国汉城大学教育学教授）
人人都有自己的梦想，都在追求幸福。在人的一生中，青春期是播撒理想和幸福种子的时期。作者通过本书，介绍了青春期学生应该具有的积极向上的思考方式和生活态度。
——金洙奎（韩国汉城YMCA会长）
世界上*有价值的遗产是父母传给子女的知识遗产。作者作为心理学专家，深谙教育真谛，充分理解青少年。作者近距离观察子女成长过程之后撰写的本书，记述了便于付诸实践的心得体会。
——权怡钟（韩国青少年开发院院长）