说到“习惯”两个字,许多人不以为然。
上世纪50年代,世界卫生组织就向人类告知过,威胁人类生命与消耗医药资源的*大几种疾病,已经不是自然疫源所致的传染病,而是与社会因素、心理因素、人类生活方式、人类自身行为密切相关的疾病。疾病的流行学模式由原来的生物医学模式向生物一心理一社会医学模式转变。
20世纪初,美国人口中*大的死亡原因是肺炎、结核与胃肠道疾病。现今主要原因是心脏病、癌症、心脑血管意外及事故外伤(不包括车祸),接着才是肺炎、流感、车祸、糖尿病、肝硬化、动脉硬化和自杀。导致这些病的因素已不是细菌与病毒,而是精神应激、劳累过度、饮食习惯(高脂高盐)、生活习惯(活动较少,吸烟,嗜酒)等。正因为如此,**措施也从**为主转向预防为主,预防工作也将从防止自然疫源为主转向防止人为环境污染及预防有害的生活方式为主,做到身体保健与心理保健同时关注。
习惯作为一种定型的、巩固的行为方式,具备多样性、本质差异性、时代社会区域性、稳定与可变性等特点。习惯既然是一种行为,肯定有好的,亦有坏的。毫无疑问,坏的习惯对社会、对自身健康毫无益处,这类习惯统统在修正、改变、弃除之列。
习惯是怎样形