工作压力大、生活节奏快，6大文明病开始青睐低龄人群，或为很多人生活中的梦魇。专业中医师精心打造养生与保健的健康茶饮，让你不再为慢性病烦恼，尽情享受健康人生。养生馆·养生饮系列03特别收录120道茶饮，对症调养全身上下的不适症状，120种常见中药材图鉴，可按图索驥，轻松养生。
大家都知道，天天坚持正确的饮食，是拥有健康的关键。但随着生活形态与节奏的改变，身体承担着超额的负荷，健康也开始出现赤字…… 养生馆养生饮系列全新推出的《草本养生茶饮》《滋补养生酒》《上班族活力养生茶》、《汉方护眼茶饮》正是为现代人量身定做的健康食谱。书中强调轻松自然、营养均衡、由内到外的天然调理美食。用*普通的食材、零负担的搭配、取巧而功效不凡的料理方法，解消都市人的身心烦恼。带领大家开“食”美丽的人生!

因时制宜
中国人常习惯于冬季进补，但中医学认为：一年四季宜顺应生、长、收、藏之气，分别摄取不同的食物，才是养生之道。
春季
春季宜食辛甘发散之品，而不宜食酸收之味，会影响脾胃的运化功能。就中医观点而言，春天体内的肝胆经脉旺盛活跃，因此好好调养肝脏，可以*****，让身体一整年都维持在*佳状态。其实，春天不需要特别进补，但体质较差的人，可选用莲子、芡实、薏仁、花生、核桃、红枣、山药、百合、菟丝子等“性平”的药材，作为茶饮之用，而不宜选用性寒、性热的药茶。
夏季
夏季容易心火过旺而克肺金。在中药饮食不可过寒，像是乌梅、山楂、洛神等味酸的��材，就很适合作为夏日茶饮的配方，这些配方同时能帮助消食下气，对减去多余脂肪也很有帮助。夏季气候炎热，消化功能较弱，因此，可以帮助健胃整肠、清热**的药材，像是连翘、金银花、蒲公英、黄芩、黄连、淡竹叶、芦荟、牡丹皮等，也很适合作为夏日保健药茶。除非感染风寒，否则夏季不宜饮用热性的药茶，像是红参、胡椒、紫苏、干姜、麻黄、桂枝等。
秋季
秋天干燥的空气易使人体受燥邪入侵而伤肺，出现口干舌燥、干咳痰少等症，因此，在秋季的养生上以甘平、滋阴润肺、润燥生津为主，宜收不宜散，因为“秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮”，少食酸，以免产生五脏不调的状况。像是杏仁、贝母、雪梨、竹茹、柿饼、橄榄、胖大海、罗汉果、前胡、桔梗、半夏等，都适合作为秋日茶饮的素材，而燥热或性寒的中药材，则不宜在此时摄取。
冬季
四季中*寒冷的冬季，人体阳气转弱、阴气转盛，因此，在养生上，宜养阴固阳。而由于冬季*适合进补，可以温中散寒、补益温里的药草为主，间或搭配解表作用的药材，帮助驱除寒气，避免因阳气过衰而伤及人体。像是川椒、附子、丁香、桂枝、干姜，以及防风、细辛、荆芥、葛根、柴胡、升麻等，都适合作为冬季茶饮使用。若是体质较弱者，也可以搭配当归、人参、杜仲、灵芝、天门冬、麦门冬、黄芪、淮山、红枣、冬虫夏草等补益中药材，作为茶饮配方。
……

如何利用本书
全身部位与症状图
1 喝茶健康来
养生，先喝茶!
健康的养生茶对策
居家**养生药草
养生茶轻松泡
2 人体茶饮地图
头部
头痛宿醉
增强脑力
失眠
增生乌发
纾解压力
**美肤
去痘除斑
柔肤美白
消除皱纹
**消脂
丰胸
眼睛
酸痛干痒
呼吸系统
预防感冒
**化痰
喉痛
过敏性鼻炎
胃肠
开胃助消化
排毒**
心血管
强心解郁
降血压
**补血
手脚冰冷
肝肾
养肝
口臭降火
消除疲劳
益肾消水肿
性与生殖
经期不顺
缓解经痛
增性助孕
增强性功能
免疫力
*****
抗老化
预**症
番茄鲜果茶
茵陈茅根茶·蒲公英绿茶
麦冬贝母茶·鲜藕薏仁茶
3 茶饮养生班开课！
青春驻颜班
丰胸窈窕班
儿童成长班
上班族减压班

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