本书讲述了育龄夫妇孕前优生的准备工作，**讲解孕妇的日常生活保健、营养保健、妊娠过程中异常疾病的**等等。整体内容详尽明了，极其人性化，按照孕妇怀孕的时间段来划分章节，为不同妊娠阶段的孕妇提供不同阶段的护理知识，使孕妇在做好日常妊娠保健的同时，有准备地面对可能发生的各种意外。

4.孕前物质生活准备
生儿育女，离不开物质保障。十月怀胎，也使准妈妈的生理、心理发生了一系列的变化。为了保证宝宝能够健康地成长，应该从以下几个方面做好物质生活准备。
(1)良好的居住环境
房屋是孕育后代必不可少的条件，不论是宽敞舒适的住房还是狭小拥挤的住房，*首要的是解决阳光照射和室内保温的问题。住在阴暗的房间内，孕妇及将来出生的孩子得不到阳光的照射，身体中钙的吸收就会受到影响，进而影响孕、产妇及孩子的骨骼发育。由于没有阳光，室内阴暗潮湿，还会增加产妇的产后病如关节疾患等。另外，在阴暗湿冷的室温中换尿布，还会增加婴儿患感冒等疾患的可能。所以，保持室内阳光充足是十分重要的。如果住房条件不好，应尽可能减少室外高大树木对室内阳光照射的影响，同时将玻璃窗擦洗干净，增加采光度。冬季的住房更要解决保温问题，具体做法是增设取暖设施，维修好房屋等。
居室的布置应协调。房间的色彩应与家具的色彩相互配合，居室的色彩具有强烈的心理暗示作用：白色给人以清洁朴素、坦率、纯真的感觉，蓝色给人以安宁、冷静、深邃的感觉。这两种颜色都可以使人的神经松弛，体力和精力得到很好的恢复。房间中各种色彩的合理搭配，可以使紧张劳累了**的孕妇回到家后尽快地去除疲劳。而选择孕妇喜爱的颜色、图案来装饰居室，更可使孕妇心情舒畅、精神愉悦，有利于腹中小生命的发育。
居住的环境应远离嘈杂。居室中的温度和湿度要适宜，温度、湿度太高或太低均易使人感到不舒适，不利于孕妇休息。另外，孩子出生后，可能需要保姆或父母的照顾，因此，房子是否有足够的空间，也是应该考虑的。
(2)必要的经济准备
①孕期的生活费用。怀孕期间花费*大的是生活费用。从怀孕开始，就要调剂饮食，以满足孕妇身体对营养物质的需求。这就要求在计划怀孕时将这部分开支考虑在内。
怀孕使女性的身体外形发生改变，过去的衣服已经不能穿了，这就需要购置孕妇装、保护孕妇和胎儿的腹带等等。还要购买孕妇专用的化妆品，在计划孕期费用时，应适当考虑这些方面的开支。
②怀孕后的**、生产费用。在孕产期，为保证胎儿和孕妇的**，同时为生产做必要的准备，例行的产前检查是不能免的。怀孕期间，有可能会出现许多意想不到的事情，如前置胎盘、早产等等。在做费用计划时，应将这些可能出现的意外考虑在内。
为了保证母婴**，孕妇应在医院分娩，因此应考虑到分娩时的手术费用、住院费用以及新生儿出生后的费用。
在计划孕期和生产时的费用时，应适当地准备宽绰一些，以备临时之需。
③相关的书籍和磁带。怀孕前还应准备一些胎教音乐唱片、磁带等。音乐能够陶冶性情、加强修养、增进健康和激发想像力，因此，胎教音乐对于促进孕妇和胎儿的身心健康具有不可低估的作用。另外，还应该准备一些指导孕产期保健的书籍，以帮助孕妇科学正确地认识生命诞生的过程，实现优生优育。
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**篇 孕前知识
孕前准备
优生优孕
孕前饮食保健
第二篇 怀孕**个月
母亲与胎儿
生活与保健
饮食与营养
一个月时的胎教方案
专家指导
第三篇 怀孕第二个月
母亲一与胎儿
生活与保健
饮食与营养
两个月时的胎教方案
专家指导
第四篇 怀孕第三个月
母亲与胎儿
生活与保健
饮食与营养
三个月时的胎教方案
专家指导
第五篇 怀孕第四个月
母亲与胎儿
生活与保健
饮食与营养
四个月时的胎教方案
专家指导
第六篇 怀孕第五个月
母亲与胎儿
生活与保健
饮食与营养
五个月时的胎教方案
专家指导
第七篇 怀孕第六个月
母亲与胎儿
生活与保健
饮食与营养
六个月时的胎教方案
专家指导
第八篇 怀孕第七个月
母亲与胎儿
生活与保健
饮食与营养
七个月时的胎教方案
专家指导
第九篇 怀孕第八个月
母亲与胎儿
生活与保健
饮食与营养
八个月时的胎教方案
专家指导
第十篇 怀孕第九个月
母亲与胎儿
生活与保健
饮食与营养
九个月时的胎教方案
专家指导
第十一篇 怀孕第十个月
母亲与胎儿
生活与保健
饮食与营养
十个月时的胎教方案
专家指导
第十二篇 孕斯每月营养食谱
一个月时的营养食谱
二个月时的营养食谱
三个月时的营养食谱
四个月时的营养食谱
五个月时的营养食谱
六个月时的营养食谱
七个月时的营养食谱
八个月时的营养食谱
九个月时的营养食谱
十个月时的营养食谱
第十三篇 产后调理
产后调整
产后保健
产后饮食
产后食谱
参考文献

未出生的宝宝仿佛是一颗等待勃发的种子，准父母们正如一旁日夜守候的园丁，满怀欣喜地期待着种子破土而出的那一刻。等待的过程充满着困惑，从开始到宝宝出生，准父母们只有做足功课，才能获得更**、更满意的生产经验。本书讲述了育龄夫妇孕前优生的准备工作、孕妇的日常生活保健、营养保健、妊娠过程中异常疾病的**等内容。本书既是一本内容全面、阐述科学的优生优育指南，又是一本经典实用、便于查阅的孕育宝典。