伊恩·马伯尔和维基·埃奇森从营养学的角度出发，对如何改善性生活和提高睡眠质量，提供了权威性的指导。
《性福·睡眠营养指南》按照食物的特点和营养进行分类，阐述了如何提高性生活的质量和怎样****。
人们生命中大约有1/3的时间是在床上度过的：休息、睡眠和做爱。然而，我们在睡眠和性生活方面却难免产生障碍。这些障碍对我们的健康和快乐产生着深远的影响。畅销欧洲的《性福·睡眠营养指南》一书，将告诉你如何提高你的性生活质量和怎样获取一个高质量的睡眠。《性福·睡眠营养指南》还告诉你如何检测睡眠和性生活方面所出现的障碍，并且着重解释了上述障碍产生的潜在原因，向你阐明为什么营养是一种强有力的、有效的**方法。
·性和睡眠问卷调查表
·增强性功能的食物和促进睡眠的食物
·**性计划和**睡眠计划
·如何增强性欲和如何补充睡眠
·提高性生活质量的饮食配方
·提高睡眠质量的饮食配方
伊恩·马伯尔和维基·埃奇森向你讲述如何*大限度地享受床上时光！

**部分 性
为什么性生活对你有益
性健康问卷调查表
如何通过营养提高性生活质量
营养缺乏症
提高性生活质量的食物
**性生活饮食计划
哪些因素会导致问��的产生
血糖失调
激素失调
压力因素
抑郁症
疲劳
勃起功能障碍
男性性欲减退
前列腺健康
天然“伟哥”
女性性欲减退
有助于增强性欲的饮食营养
第二部分 睡眠
为什么睡眠对你有益
睡眠问卷调查表
如何通过营养****
营养缺乏症
促进睡眠的食物
轻松**
什么因素影响你的睡眠
生理节奏
压力
血糖调控
失眠
睡眠障碍
促进睡眠的营养
第三部分 饮食配方
提高性生活质量的饮食配方
提高睡眠质量的饮食配方