本书以心理学基本理论为指导，紧密结合现代社会生活实际，从人的自身修养、人际交往、意志品质、求职应聘和事业成功、家庭和睦等方面入手，列举各种案例，介绍了各种心理状态、情绪情感及其调节方法和心理呵护技巧，指导读者怎样为人处世、怎样励志、怎样认识和完善自我。阅读本书，可为处在情绪低谷的朋友带来曙光，为立志成才的朋友提供精神食粮，对人生的成熟和发展具有积极的指导作用。
本书内容涉猎面广，阐述深入浅出，适于大中专学生及社会各界人士阅读参考。

自身修养篇
1心理健康的标准
2怎样认识心理健康
3怎样创建良好心境
4怎样培养健康的竞争心理
5面对挫折时
6虚荣心理克服法
7怎样克服嫉妒
8遭遇别人嫉妒怎么办
9培养积极心态
10当受到背后议论时
11苦闷的解除
12忧虑的清除
13当要发怒时
14烦恼的摆脱
15怎样才能笑口常开
16凡事不要记恨
17学会摆脱内疚
18保持良好的感觉
19忍者**
20战胜抑郁
21建一个情绪“垃圾桶”
22学会“心静”
23克服急躁情绪
24如何缓解心理压力
25学会摆脱压力
26适应压力
27学会低头
28校园里的你，心情还好吗
29积极暗示
30别跟自己过不去
31心理健康十要
32活着快乐为先
33做自己命运的主人
34做自己情绪的主人
35学会发泄
36学会放松自己
37顺其自然，为所当为
38健康性格培养
39排除失落
40积极生活
41心态平了，路自平
人际交往篇
1不善��际怎么办
2怎样搞好人际关系
3学会沟通
4学会交友
5克服害羞心理
6交往中用姿态表达内心世界
7学会道歉
8学会调侃
9近邻还要近交
10说出烦恼
11接受他人，承认他人
12同上司达成互动性人际默契
13增强人际交往能力
14智商与情商的辩证关系
15常怀感激
16学会表达
17你知道老人的需求吗
18与不喜欢的人和谐相处
19情贵淡、气贵和
20倾听是沟通的桥梁
21沟通是上策
22别忽视与老人沟通
23容人之道
24过于敏感是人际关系的“绊脚石”
25如何创造良好的“**印象”
26扮演好自己的社会角色
27你为何与别人合不来
28大学生如何搞好人际交往
29走出社交障碍的迷雾
30代际关系
31青年人与父母的关系
32你会与人合作吗
33职场人际交往
34和不喜欢自己的领导怎样相处
35办公室里的心理卫生
36化解冲突的几招
37说服他人的“战术”
38处世经典
39合作是永恒的
40人际交往的心理期待
41为人处世
42人际关系的互补规律
励志篇
求职篇
成功篇
家庭篇
参考文献

·为情绪低落者指点迷津
·为立志成才者加油鼓劲
自身修养 人际交往
意志品质 求职应聘
事业成功 家庭和睦