随着社会的发展，人类的寿命越来越长，由于年龄的增长，人类生命过程中，出现了一个特殊的阶段，妇女在40～60岁之间，男人在45～65岁之间出现更年期综合征反映。
女性更年期的症状是：其一，有心悸，胸闷，出汗潮热症状；其二，有情绪不稳，忧郁，失眠，四肢乏力症状；其三，有尿频，尿痛，尿道炎症状；其四，性交不适，月经不规则，性交痛等症状；其五，脸面出现皱纹、肌肉疼痛症状；其六，有体重增加，肥胖，血压高等症状。男性更年期综合征症状表现为：其一，有倦怠，不安，急躁，易发脾气，焦虑，工作效率降低等症状；其二，有心悸，潮红，头痛，头晕，四肢发凉等症状；其三，失眠，关节疼痛，食欲不振；其四，不思性事，阳痿，举而不坚，性交不易成功。从中医角度而言，出现更年期综合征，是由于五脏虚损，气血不足所致，故应扶正固本，滋补气血、调养五脏，注意饮食，加强适当的体育运动，经常食用一些药膳菜品，则可**度过更年期。现介绍一些药膳，供读者食用。够制作更年期综合征药膳**有：人参、西洋参、白扁豆、白术、地黄、阿胶、龙眼肉、北沙参、麦冬、天冬、玉竹、黄精、蛤什蟆油、燕窝、动物鞭类、巴戟、淫羊藿、紫河车、山茱萸等；能制作更年期

作者简介
前言
**章 更年期综合征猪肉类炒菜
黄精炒肉丝
白木耳炒肉片
枣仁炒猪舌
砂仁杜仲炒腰花
砂仁炒肚片
玉竹炒心片
菟丝炒肝腰
荸荠玉竹炒心花
核桃炒腰花
枸杞肉丝
杜仲腰花
首乌肝片
熘炒黄花猪腰
洋参炒里脊
灵芝里脊
��花里脊
白果肉丁
杞子腰花
砂仁肚丝
第二章 更年期综合征牛肉类炒菜
枸杞牛肉丝
陈皮牛肉片
炒陈皮牛肉松
山药炒牛肚
黄精爆牛肉片
砂仁爆牛肚头
杜仲炒牛腰
沙苑炒牛鞭
山楂牛肉干
香砂炒牛舌
菟丝子炒牛肝
丁香炒牛杂
锁阳首乌炒牛肝腰
山药炒牛肠
第三章 更年期综合征羊肉炒菜
枸杞叶炒羊肉丝
枸杞炒羊肉丝
苁蓉炒羊肉片
菟丝炒羊鞭
淫羊霍炒羊鞭
沙苑炒羊肝
杜仲砂炒羊腰
玉竹炒羊心
山药炒羊肚
山茱萸炒羊杂
妙香妙羊舌
山楂炒羊肠
玫瑰花炒羊心尖
子姜当归炒羊肉
韭菜炒羊肝
酱醋羊肝
第四章 更年期综合征鸽鹑雀炒菜
第五章 更年期综合征猪肉类蒸菜
第六章 更年期综合征牛肉类蒸菜
第七章 更年期综合征羊肉类蒸菜
第八章 更年期综合征鸡、鸭类蒸菜
第九章 更年期综合征春季食疗煲
第十章 更年期综合征夏季食疗煲
第十一章 更年期综合征秋季食疗煲
第十二章 更年期综合征冬季食疗煲

更年期不是病，调理不当才成病，人体开始老化，必须全面调理身心，280种美食，280种调理方案，延缓衰老，赶走更年期。
体力激素水平的不稳和降低，会出现心烦、急躁、情绪易激动、潮热。良好的情绪有助于身体神经内分泌的调节，情绪不佳会使更年期综合症加重。忌食刺激性、兴奋性食物。饮食以蛋白质多、富含钙、清淡的食物为主，建议多吃新鲜水果。
本书所写的食疗食谱方剂，既有古方，又有创新；每个配方根据药食性味、功能、特点，科学配伍；每个菜品、汤羹，既有配方、功效，又有制作方法，内容翔实，照方制作，可以收到较好**。该书知识性与实用性并重，**突出，深入浅出，通俗易懂；全书具有系统性、连贯性，内容丰富多彩。希望本书成为您的朋友。
本书适用于一般家庭成员，保健工厂工作人员，餐厅酒店工作人员，医务人员，厨师，患者和药膳食疗爱好者阅读。